感冒

　　懷孕后不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。

　　為什么會這樣

　　這是懷孕后免疫力降低的直接表現(xiàn)。另外，懷孕時，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導(dǎo)致鼻子堵塞。

　　如何緩解：

　　大多數(shù)感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當(dāng)然，預(yù)防要勝過治療，平時要多注意加強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。

　　牙齦出血、流鼻血

　　牙齦出血和流鼻血懷孕時很常見。

　　為什么會這樣

　　懷孕時血液的構(gòu)成會發(fā)生輕微的變化，對毛細(xì)血管造成壓力，同時使準(zhǔn)媽媽對壓力變得異常敏感，所以當(dāng)你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。

　　如何緩解：

　　可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心：在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫(yī)生，看是否有其他原因。另外，建議所有的女性在懷孕前都應(yīng)該去牙科做一次口腔檢查。

　　背痛

　　孕中期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會感到背痛。

　　為什么會這樣

　　這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導(dǎo)致背痛。

　　如何緩解：

　　為避免背痛，每天應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。這有助于關(guān)節(jié)的靈活性，游泳和瑜伽預(yù)防效果尤其好。再有，就是應(yīng)該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。

　　如果背痛已經(jīng)開始了，按摩可以有效釋放內(nèi)啡肽（大腦分泌的具有鎮(zhèn)痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。

　　假如情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進(jìn)行緩解。

　　胃灼熱

　　一般發(fā)生在孕晚期，也就是我們俗稱的燒心。

　　為什么會這樣

　　黃體酮使胃部頂端負(fù)責(zé)食物流通的括約肌放松，使得胃液回流到食管，同時，隨著胎兒長大，子宮也在壓迫胃部，所以使胃的壓力過大而無法承受。這也是為什么很多孕婦發(fā)現(xiàn)少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

　　如何緩解：

　　睡前要吃些清淡的食物，避免食用會令胃灼熱加劇的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。如果還是感覺難受，可以去看醫(yī)生，有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也會有幫助，牛奶進(jìn)入胃里后附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果

　　尿道感染

　　大概有1%～2%的準(zhǔn)媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的癥狀并不是很明顯。也許小便時會覺得有點(diǎn)疼，或者會有一些常見的不適癥狀如發(fā)燒或者小腹疼。

　　為什么會這樣

　　激素的變化使尿道變得更加松弛，使得細(xì)菌更容易進(jìn)入。

　　如何緩解：

　　先要對小便進(jìn)行化驗，如果確實引起尿道感染，那么可以服用適合準(zhǔn)媽媽的抗生素。

　　尿道感染最佳的預(yù)防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一種越橘科球形漿果，分布于歐洲、北美和亞洲北部，我國有4種，產(chǎn)于東北部，果微有酸味）汁，它可以幫助尿道保持酸堿平衡，從而阻止細(xì)菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水，可以起到?jīng)_洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖充滿液體的膀胱也是細(xì)菌繁殖的天堂。