懷孕初期如何保健身體

　　1、盡量多多休息

　　懷孕初期你有可能會(huì)有惡吐、疲勞、頭暈、頭痛的癥狀，所以你應(yīng)該盡可能的多休息，避免讓自己太過勞累。

　　2、避免提拿重物

　　懷孕期間你都應(yīng)該要避免提重物。提重物可能會(huì)造成你的腹部和背部壓力，嚴(yán)重者可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的問題。

　　3、增加水的補(bǔ)充

　　懷孕期間你需要多補(bǔ)充水分，因?yàn)檠蛩��?0%以上都是水，所以你不能缺水。此外，水可以滋潤(rùn)你的身體，維持健康。

　　4、嘔吐后要漱口

　　嘔吐會(huì)造成胃酸逆流，除了讓你非常的不舒服之外，胃酸也會(huì)腐蝕你的牙齒。因此，嘔吐后應(yīng)該要立即漱口，去除酸度。