分娩恐懼又稱產(chǎn)前恐懼癥，進(jìn)入分娩期后準(zhǔn)媽媽會(huì)表現(xiàn)出不同程度的緊張情緒，如內(nèi)心害怕分娩，疼痛出血，經(jīng)常處于不安和躁動(dòng)的狀態(tài)等，持續(xù)的產(chǎn)前恐懼癥會(huì)形成惡性循環(huán)，不僅于準(zhǔn)媽媽身心不利，對(duì)胎兒的危害也不容小覷。

　　一、分娩恐懼的負(fù)面影響

　　1、對(duì)胎兒的影響

　　準(zhǔn)媽媽的情緒變化對(duì)胎兒的影響尤為重要，若稍有不慎，對(duì)胎兒的影響可能是致命的，醫(yī)學(xué)上曾有研究，孕婦在心情好的狀態(tài)下，身體會(huì)分泌酶和乙酰膽堿，這些激素對(duì)母體和胎兒都是有益的，但相反的，腎上腺皮質(zhì)激素則是在孕婦情緒低落的時(shí)候產(chǎn)生的對(duì),胎兒有害的激素，它通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎兒的體內(nèi)，使胎兒的情緒也變得異常，這樣會(huì)破壞胚胎的正常發(fā)育，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性情緒低落時(shí)，血液成分也會(huì)出現(xiàn)變化，結(jié)果可能干擾胎寶寶身體和大腦的健康發(fā)育。

　　2、對(duì)孕婦的影響

　　孕婦情緒緊張，會(huì)造成其他神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，持久的情緒緊張會(huì)形成惡性循環(huán)，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)心跳加快、血糖增高、心慌惡心、食欲減退、身體顫抖等不良反應(yīng)，孕婦情緒低落、誠(chéng)惶誠(chéng)恐，血液里就會(huì)產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)影響到女性的心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，間接干擾胎兒發(fā)育，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，唇腭裂、早產(chǎn)兒等異常胎兒的發(fā)生均與母親的情緒有關(guān)。

　　二、如何預(yù)防分娩恐懼

　　1、充分認(rèn)識(shí)，做足準(zhǔn)備

　　一旦懷孕，孕婦應(yīng)逐步了解分娩過(guò)程、分娩細(xì)節(jié)，從思想上、心理上做足充分準(zhǔn)備，俗話說(shuō)“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，心理準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，分娩相對(duì)而言容易得多。

　　2、遠(yuǎn)離謠言，多溝通

　　在生活中，自然會(huì)聽(tīng)到許多“分娩是如何痛苦”的話，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量遠(yuǎn)離這些言語(yǔ)，多與家人溝通，尤其是多與準(zhǔn)爸爸交談。

　　3、參加分娩講座，專業(yè)調(diào)整情緒

　　在條件允許下多參加一些與分娩相關(guān)的知識(shí)講座，在知識(shí)的引導(dǎo)下逐步調(diào)整自己的情緒，情緒越緊張，就會(huì)覺(jué)得越痛。心情緊張，肌肉緊繃，產(chǎn)道不容易打開(kāi)，胎兒勢(shì)必不會(huì)順利出生，經(jīng)此惡性循環(huán)，產(chǎn)婦的痛苦肯定會(huì)加倍，甚至出現(xiàn)難產(chǎn)、滯產(chǎn)等危險(xiǎn)情況，產(chǎn)婦唯有保持心情暢快，盡可能放送全身肌肉，嬰兒才可能平安誕生，這樣產(chǎn)婦的危險(xiǎn)也會(huì)大大降低。

　　三、怎樣克服分娩恐懼

　　1、定期做好孕期保健與產(chǎn)檢，確保寶寶的安全，消除疑慮和擔(dān)心。

　　2、提前了解分娩、育兒知識(shí)，解讀疑問(wèn)，認(rèn)識(shí)上做足準(zhǔn)備工作。

　　3、與丈夫等家人多溝通，去“享受”別人的關(guān)心和照顧，可以從心態(tài)上緩解孤單，避免恐懼。

　　4、與其他媽媽分享分娩過(guò)程、育兒經(jīng)，消除神秘感。

　　5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合，盡可能通過(guò)休息、散步、聽(tīng)音樂(lè)等各種方式自我放松。

　　6、看輕喜劇，讀高雅書(shū)，不看恐怖影視、小說(shuō)，保持心情輕松愉悅，避免緊張。