在孕育寶寶的日子里,由于身體上的變化,孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)情緒的變化,這些情緒的變化可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響,所以孕媽媽在孕期必須注意自己的情緒變化,保證胎兒可以健康的發(fā)育。下面,專家為我們介紹“孕媽媽需要注意的五種情緒”。

　　一、興奮。

　　從受精卵在子宮著床的那一刻開始,胎盤就開始分泌激素,促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng),雌激素就是其中的一種,這種激素能夠使孕媽媽產(chǎn)生一種良好的感覺,從而使孕媽媽感到興奮。此外,懷孕也會(huì)多少給孕媽媽帶來興奮感。

　　興奮是好的,孕媽媽可以享受這種興奮的感覺。但是,在享受興奮的時(shí)候,同樣需要注意自己的行為,以免出現(xiàn)意外的情況。

　　二、恐懼和擔(dān)憂。

　　在懷孕的時(shí)候,孕媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會(huì)有所增加。所以,在懷孕期間,由于荷爾蒙的影響,在某個(gè)特定的時(shí)期,孕媽媽會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒。比如:在剛剛懷孕的一個(gè)月,由于孕媽媽體內(nèi)激素分泌量的突然改變,容易出現(xiàn)恐懼、悲傷、擔(dān)憂等情緒。

　　孕媽媽在出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候,要注意自我的調(diào)控,照顧好自己的心情。可以聽聽音樂,改善一下自己的心情。還可以適當(dāng)?shù)耐獬鲇瓮?做一做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),從中尋找快樂。同時(shí)還要注意健康飲食,調(diào)理身體狀況。

　　三、疲倦。

　　在懷孕初期,胎盤會(huì)分泌一種絨毛膜促性腺激素,女性體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平升高,就說明女性朋友懷孕了。但是,這種激素還會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生疲倦的感覺,讓孕媽媽全身不自在,導(dǎo)致孕媽媽很容易分神。

　　孕早期出現(xiàn)疲勞,而且還伴隨著早孕反應(yīng),這是很正常的,孕媽媽不要因此而且產(chǎn)生擔(dān)心,一切順其自然,保持好足夠的休息就可以了。

　　四、性欲強(qiáng)烈。

　　在懷孕的時(shí)候,孕媽媽體內(nèi)的雌性激素分泌量增加,乳房變大,在這個(gè)時(shí)候,孕媽媽很容易產(chǎn)生性欲。孕媽媽需要注意,孕期可以進(jìn)行性生活,但是要注意性生活的方式,否則容易引起流產(chǎn)等后果。

　　五、低落。

　　在懷孕的日子里,孕媽媽也會(huì)出現(xiàn)情緒低落的時(shí)候,在出現(xiàn)情緒低落的時(shí)候,孕媽媽不要任其發(fā)展,要做出調(diào)控的措施,孕媽媽適當(dāng)?shù)乃�上幾個(gè)小時(shí),就可以很好的改善這種低落的情緒,也可以同丈夫分享一下懷孕的樂趣,改善低落的情緒。

　　溫馨提示:懷孕期間,為了避免不良情緒對(duì)寶寶的影響,孕媽媽要少接觸影響情緒變化因素,同時(shí)還要注意做好減壓工作,保證足夠的休息,做些減壓的活動(dòng),比如鍛煉、和朋友聊天等。