懷孕的人往往情緒會(huì)波動(dòng)很大，準(zhǔn)媽媽的情緒之所以會(huì)大起大落，其實(shí)是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)所造成的。這個(gè)時(shí)候，就需要家人的諒解和體貼，幫助準(zhǔn)媽媽們安心走過(guò)這一段特殊的心理時(shí)期。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期，即懷孕的前三個(gè)月情緒最不穩(wěn)定。這一時(shí)期，懷孕媽媽的變化最大，不論是心理和生理的，包括生活習(xí)慣的調(diào)整等各種變化。懷孕媽媽的情緒在幾秒鐘之間，從極度興奮跌落到異常沮喪，一點(diǎn)兒也不令人意外。我雖然算是癥狀輕的，但還是偶有失控的時(shí)候。

　　記得懷孕之后，最常被問(wèn)到的就是：“有沒有特別想吃什么？”每次被這么一問(wèn)，我都不知該如何回答。除了懷孕初期胃口好一些，食量大一點(diǎn)，之后就一切如常，想吃什么？都好。不想吃什么？沒有。所以我一直無(wú)法體會(huì)，有的孕婦會(huì)半夜把老公搖醒，叫他去買蚵仔面線、臭豆腐……我心想，可能是通常太太懷孕后，在家地位突然大增，借機(jī)縱容自己，向老公威風(fēng)撒嬌、頤指氣使一番吧！

　　直到有一次，播完新聞下來(lái)，不知怎么地，突然想吃紅豆湯。當(dāng)時(shí)已經(jīng)接近午夜，于是打電話想叫老公先把紅豆下鍋，那我回家就有現(xiàn)成的可吃了。結(jié)果電話打了半天，終于找到人，卻發(fā)現(xiàn)他此時(shí)還和朋友們一幫人在烏來(lái)洗溫泉哩！沒辦法，只好請(qǐng)他回家路上買買看啰！沒想到他提高聲調(diào)：“紅豆湯？現(xiàn)在三更半夜，哪里找紅豆湯��？老婆你饒了我吧！”雖然說(shuō)的是事實(shí)，不過(guò)聽在耳里，還是挺不舒服。我心想：懷孕以來(lái)，怕你太忙太累，什么也不敢麻煩你，第一次開口，居然就碰了釘子，心里實(shí)在不是滋味。

　　嘔著氣回到家，我意外發(fā)現(xiàn)，兩天前煮的紅豆湯，冰箱里還剩一些，于是拿出來(lái)熱了吃。才吃一口，老公就進(jìn)家門了：

　　“咦？你哪來(lái)的紅豆湯？”

　　我沒好氣地回答：“你不幫我買，自然有人幫我買！”

　　“你在哪里買到的嘛？我剛才找了幾條街都找不到。”這還差不多！雖然想也知道，肯定是旁邊一群朋友對(duì)他曉以大義，押著他去找的。他繼續(xù)問(wèn)：

　　“你告訴我哪里買的，下次我就可以幫你買了。”

　　“下次啊！下次我改吃別的，不吃紅豆湯了。”也不知自己哪來(lái)這么大火氣？

　　婷主播的壓箱寶

　　舒緩情緒的靜坐技巧

　　1.找個(gè)安靜舒適的角落坐下。

　　2.從頭到腳放松，深呼吸。

　　3.背挺直，閉口，眼微張，舌尖微抵上顎。

　　4.重復(fù)念佛號(hào)或其它宗教名詞，或找一個(gè)自己喜歡的詞，如真善美、心平氣和，借此集中精神。