相比日思夜盼的計劃內(nèi)懷孕，打破二人世界甜美計劃的意外懷孕，在很多準媽媽看來，就是焦慮和抑郁情緒的根源所在。

　　剛懷孕就好像看到了尿布奶瓶滿天飛的場景

　　80后準媽媽小虞懷孕6個多月了，這段時間她總是心情不好。“腦子里老是想著和懷孕生孩子有關(guān)的各種事情，什么自己生還是剖腹產(chǎn)啊，萬一寶寶提前發(fā)動怎么辦啊，坐月子的東西有沒有準備齊全啊，請不請月嫂啊，叫媽媽來照顧還是請婆婆來照顧……哎，都是事兒！”其實小虞也知道，這些事情是每個當媽媽的女人都要經(jīng)歷的，可還是覺得煩，“有一天老公忽然開玩笑說，別人都是產(chǎn)后抑郁，你別是得了產(chǎn)前抑郁吧？”夠不夠得上抑郁我們先不說，但從懷孕開始就一直有焦慮情緒伴隨的準媽媽似乎還真不少。

　　角色突變

　　意外懷孕增加焦慮情緒

　　小虞嘗試著從自身找原因：“估計還沒做好當媽媽的準備吧。我和老公是去年5月份結(jié)婚的，本來想享受兩年二人世界，可一個不當心就懷上了。”這場“意外”讓小虞不得不面對突如其來的角色轉(zhuǎn)變，生理上的一些變化還容易應對，心理上的變化就比較難了。

　　“心情好的時候還好，心情不好的時候我就經(jīng)常想，自己怎么那么倒霉，還沒來得及享受生活，就要陷入尿布奶瓶的世界。”小虞說，“更可怕的是身邊的人覺得，我的這種焦慮完全沒有必要。就拿老公來說，在我眼里的‘意外’，在他看來就是‘驚喜’。懷孕就好像是我一個人的事情，他的日常生活基本沒有受到干擾。”想到這里，小虞就氣不打一處來。

　　的確，相比日思夜盼的計劃內(nèi)懷孕，打破二人世界甜美計劃的意外懷孕，在很多準媽媽看來，就是焦慮和抑郁情緒的根源所在。

　　想得太多

　　孩子誰來管是個大問題

　　能讓準媽媽們焦慮的問題有很多，但大部分問題都是圍繞孩子展開的，而其中，又以“孩子出生后誰來管”為最。“因為這是一個最現(xiàn)實的問題，不僅關(guān)系到孩子的健康和教育，還關(guān)系到家庭和睦。”上個月才剛剛晉級為準媽媽的曉冕一說到這個問題就來勁，“我分析給你聽啊——我想讓我媽住過來帶寶寶，這樣生活習慣等方面不會產(chǎn)生問題；可我婆婆在我懷孕之前就積極地表示要來帶孫子，她好像很篤定是孫子似的；我老公也傾向于我媽媽，因為他怕我和婆婆之間產(chǎn)生摩擦。本來這樣挺好，二比一，可我媽媽居然說，只準備照顧我坐月子，之后要讓我婆婆來帶寶寶，因為她認為這才是常規(guī)的、傳統(tǒng)的。”

　　這樣一來，二比二打成平手。曉冕為這個問題焦慮不止，而從許多過來人的經(jīng)驗來看，靠焦慮是無法解決問題的。大部分情況是，等孩子生出來，誰有空誰帶。這就是所謂的“船到橋頭自然直”。

　　希望改變

　　就別把生孩子太當回事

　　有專家分析，容易在產(chǎn)前產(chǎn)生焦慮抑郁情緒的人通常有以下一些共同點：生活在城市的年輕人——可以從很多渠道獲取懷孕生子訊息，但自己又沒有經(jīng)驗，有時候聽得多看得多，想法反而越亂；身體欠佳造成過分擔憂——可能只是孕期的小問題，有些準媽媽會把它無限放大，這樣的擔憂積累起來是很可怕的；懷孕后宅在家里不工作——于是，和懷孕生子有關(guān)的各種事情充斥著日常生活中的每個角落，想不煩都不行。

　　有些準媽媽在孕期的每一天都記錄心路歷程，時時刻刻把孩子掛在嘴邊，好像生活中已經(jīng)沒有了其他任何人和事。試想，一個人把所有的精力都集中在一件事情上，怎么可能不產(chǎn)生負面的焦慮情緒？

　　“回想起來，我懷孕那會也為一些雞毛蒜皮的事情焦慮過，可現(xiàn)在想來簡直不值一提。”一位媽媽如是說，“說白了，別人都能過得去，你怎么就不能呢？這樣一想，不就OK了？”