我們都習(xí)慣了，幾乎天天都要洗澡來清潔自己的身體和皮膚，孕媽們自然也不可避免了，除非你不洗澡的，尤其是在這炎熱的天氣，每天洗澡，不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以消除身體疲勞，還可以干凈清潔皮膚和外陰，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　但是孕媽們要知道，在懷孕期間洗澡是需要格外小心，以免傷及孕婦自身和胎兒。那么，孕期洗澡，到底應(yīng)該需要注意哪些問題呢?

　　1、洗澡時(shí)間不宜過長

　　尤其孕媽們在浴室中洗澡的時(shí)候，時(shí)間久了孕婦很容易就出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)的空氣較少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對不足，加之熱水的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使得孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快等問題，因此，孕期洗澡時(shí)，每次洗澡的時(shí)間應(yīng)控制在二十分鐘以內(nèi)。

　　2、洗澡的水溫控制在40℃以下

　　許多有經(jīng)驗(yàn)的孕媽們都說，過高的溫度其實(shí)是會(huì)損害胎兒的，會(huì)破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。一旦在懷孕期間，孕婦洗澡的過程中，如果水溫過高導(dǎo)致體溫過高，就很容易損害胎兒的腦細(xì)胞了，這不單單會(huì)使胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可使胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等等的問題，有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時(shí)間越長，損害越重。所以告訴孕媽們，在洗澡的時(shí)候，水的溫度應(yīng)掌握在40℃以下，并最好不要坐浴，避免熱水進(jìn)入腹部。

　　3、浴室內(nèi)做好保護(hù)措施

　　還有就是準(zhǔn)媽媽們洗澡的時(shí)候，如果地板太滑，就很容易摔倒，這后果可是相當(dāng)嚴(yán)重的，會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等等的危險(xiǎn)，所以說，浴室內(nèi)的安全措施一定要做好，首先，要在地板上鋪上防滑墊，而且要定期清理，以免藏有太多污垢，其次，就是墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手，這樣目的是方便孕婦摔倒之前，可以抓下。另外，就是浴室內(nèi)不宜放太多東西，以免孕媽媽絆倒、磕到等等，這些務(wù)必要注意的。