懷孕以后，想要胎兒更開心順利的成長，孕婦需要注意很多問題。其中上廁所也是非常重要的。

　　之前看到一則網(wǎng)友的分享，說是有位孕婦去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說胎兒情況不正常，然后做了全面檢查發(fā)現(xiàn)胎兒沒了，原因竟然是上廁所蹲太久，胎兒缺氧了…先不說這個分享的真假，孕婦上廁所真的會危害胎兒健康，甚至讓胎兒停育嗎？

　　懷孕以后，尤其是孕中晚期，隨著胎兒發(fā)育速度加快，孕婦的肚子越來越大，整個人特別笨重。在上廁所的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)胎動增加的情況，特別擔心會不會擠壓到胎兒。今天我們就一起聊一聊孕期上廁所的那些事兒，上廁所時胎兒在做什么？會不會受到傷害危害健康？如何正確的上廁所？

　　孕婦上廁所時，胎兒在“做”什么？

　　孕早期，胎兒還是個小胚胎，孕婦也沒有顯懷，此時上廁所胎兒是沒有感覺的，他正老老實實的呆在宮內(nèi)努力發(fā)育呢；孕中晚期，胎兒發(fā)育速度加快，孕婦的肚子也變得特別大，在上廁所的時候明顯感覺行動不便，肚子很容易被擠壓到，那胎兒在做什么呢？

　　雖然胎兒受到羊水的保護，不會受到重力的壓迫，但是孕婦肚子被擠壓時，胎兒仍會感覺到宮內(nèi)空間變小了，有些活動不過來，他會用拳打腳踢來提醒孕婦：“媽媽，你在干啥呢，怎么這么擠？我快要被擠扁了！”還有些孕婦有些便秘，上廁所的時候，用力太大，會讓宮腔內(nèi)的壓力增加，也會擠壓到胎兒，讓胎兒感覺不舒服，時間久了還會出現(xiàn)缺氧。

　　這也是為什么很多孕婦，在孕中晚期肚子很大的時候，每次上廁所都感覺胎動厲害的原因，那是胎兒正在拳打腳踢的抗議呢！看了以后是不是很心疼胎兒？

　　胎兒會不會受到傷害危害健康？

　　其實短時間的上廁所，是不會傷害到胎兒的，畢竟胎兒有羊水的保護與緩沖，但是如果時間太長，或者擠壓程度太重，很可能會讓胎兒宮內(nèi)缺氧，不利于胎兒健康。同時，如果長廁所時間太長，還會讓孕婦腿腳發(fā)麻，頭暈?zāi)垦＃�起來以后很容易摔跤，出現(xiàn)事故。

　　孕期上廁所，對孕婦與胎兒來說，都是件比較“困難”的事情，想要舒適方便，還不會影響胎兒健康，建議這三點多加注意：

　　1、時間不要太久

　　一般來說，正常的排便時間是5-10分鐘，但是很多孕婦習慣上廁所的時候看手機，刷個視頻，看個小說，常常把5-10分鐘結(jié)束的排便，折騰到半個小時，一個小時。要知道排便的時候也需要便意，如果注意力被分散了，便意沒有了，很可能導致便秘，加重便秘。

　　同時上廁所時間太久，血液向下流，容易導致頭部和下肢供血不足，出現(xiàn)腿腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹的情況；對于孕婦來說，對腹部的擠壓時間比較久，容易導致胎兒宮內(nèi)缺氧，不利于胎兒健康。

　　所以建議，孕期上廁所的時候不要帶手機，一心一意的上廁所，能5分鐘搞定的事兒別拖到半個小時。

　　2、盡量不要蹲坑

　　肚子不大的時候，蹲坑或者馬桶都可以，但是孕晚期肚子已經(jīng)很大的時候，建議盡可能的別蹲著了。雖然說蹲著上廁所能夠鍛煉骨盆和腳部肌肉，也不需要直接接觸PP，相對衛(wèi)生一些，但是孕晚期蹲坑比馬桶更容易擠壓肚子，時間久了還會影響胎兒宮內(nèi)自由活動，就連腿腳發(fā)麻、頭暈?zāi)X脹的可能也更高（假如說馬桶半個小時腿腳發(fā)麻，那蹲坑估計10來分鐘就會發(fā)麻了）。

　　如果實在沒有馬桶，比如公共衛(wèi)生間，很多都是蹲坑，沒有辦法使用馬桶，這種情況注意方式就可以了。要點如下：

　�、� 使用半蹲的方式，不要太深。

　　⑵ 雙腿分大點，兩只腳按照八字分開，盡量的不要擠壓到肚子，為肚子騰出空間。

　�、� 蹲的時間久了，容易腳發(fā)麻，可以稍微直起身子休息一會，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)蹲。

　�、� 蹲的時間可以扶著墻，注意不要扶門，如果門不結(jié)實，很可能摔跤。

　　如果使用馬桶的話，坐的時候可以直起腰來，身體盡量往后靠，對肚子的擠壓減少；同時，如果時間比較久擔心腿麻，還可以在腳下面墊個小板凳，唯一要注意的就是衛(wèi)生問題，因為PP要跟馬桶接觸，為了避免細菌，要經(jīng)常換洗馬桶墊。

　　3、盡量不要公共廁所

　　有些公共廁所環(huán)境比較差，地面可能有積水，孕婦在里面待的時間長，可能會不舒服，建議大家外出逛街游玩的時候，提前搞清楚公共廁所的位置，比如哪家的超市廁所要干凈一些，哪家的臟兮兮的，要去的時候就選干凈的去；鞋子一定要穿防滑的，公共廁所如果收拾不及時，地面可能有積水，容易滑倒；盡量使用蹲坑，因為馬桶用的人多，細菌也比較多，如果沒有馬桶墊那就直接蹲坑吧，速戰(zhàn)速決就行。

　　孕婦肚子大了以后上廁所確實挺麻煩，很容易擠壓肚子讓胎兒不舒服，不過也不用太擔心，注意這“三不要”，相信一切都會很順利的！