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乒乓,讓寶寶變聰明的運(yùn)動(dòng)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2006年11月30日 12:13:53 

  不少學(xué)前班孩子的父母反映孩子“手太慢”,寫數(shù)字、拼音、組裝玩具,如果給足夠的時(shí)間,孩子能夠做得很好,但如果規(guī)定必須在5分鐘或8分鐘內(nèi)完成,他們就不能勝任,父母?jìng)兒軗?dān)心:一旦孩子進(jìn)了小學(xué),老師要求提高學(xué)習(xí)效率,孩子總比不過別人,豈不要喪失信心?怎樣提高孩子的協(xié)調(diào)性和敏捷性,提高其腦、眼、手的配合能力,做到“眼到、腦到、手到”?日本著名的小提琴教育家鈴木葉先生建議說:父母嫌孩子動(dòng)作慢、反應(yīng)慢,其實(shí)慢的是他們的腦,而不是他們的手,每天打30~40分鐘乒乓球,可以解決問題。

  如今在寫字樓里,成年人邀集同事一起去打乒乓球,已成了比瑜伽、健身操、網(wǎng)球、高爾夫更易堅(jiān)持的“快樂運(yùn)動(dòng)”,為何我們忘了讓孩子也加入進(jìn)來呢?一般來說,孩子的身高超過1米(多數(shù)為幼兒園大班小朋友),就可在兒童球臺(tái)上進(jìn)行訓(xùn)練,身高達(dá)到1.3米后,就可使用正式球臺(tái)。

  打乒乓球有哪些好處?

  ·是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”

  打乒乓球可以密切眼、手、腦之間的配合,需要敏捷的反應(yīng)和當(dāng)機(jī)立斷的行動(dòng),需要身體的整體配合、對(duì)節(jié)奏的把握,需要計(jì)謀,因此,打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法,能使孩子的自信心、自持力、獨(dú)立判斷力和思維的敏捷性得到同步增強(qiáng)。

  ·是一種很好的“情緒體操”

  乒乓球運(yùn)動(dòng)輕快敏捷,很容易使孩子的心跳達(dá)到110~130次/分鐘,使孩子在單位時(shí)間內(nèi)吸入更多的氧,大腦也釋放出更多的“快樂因子”。指導(dǎo)孩子在委屈、沉悶、生氣時(shí)去打一局球,可以使其很快宣泄不良情緒,產(chǎn)生興奮、機(jī)敏、積極樂觀的心態(tài)。孩子情緒的起落對(duì)手上的感覺有著至關(guān)重要的影響,因此,一個(gè)在與伙伴對(duì)決中率先鎮(zhèn)定下來的孩子,其心理必將更有韌性,更百折不撓。

  ·可增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防近視眼

  乒乓球運(yùn)動(dòng)要求全身性的協(xié)調(diào)與配合,可極大程度地改善孩子的體質(zhì),增強(qiáng)其心肺功能,并完善其不均衡的體型。豆芽菜體型的瘦弱孩子通過三四個(gè)月的乒乓球訓(xùn)練,心肌力量變強(qiáng),感冒和肺炎發(fā)生次數(shù)減少,體重增加。胖墩型孩子則可以通過訓(xùn)練減去肚腩。同時(shí),眼睛緊跟著橙色的小球忽遠(yuǎn)忽近、起起落落,對(duì)晶狀體周圍懸韌帶的強(qiáng)健是一種很好的鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持可預(yù)防兒童近視眼。

  既然乒乓球運(yùn)動(dòng)所需場(chǎng)地小,不受天氣約束,運(yùn)動(dòng)量也可大可小,那么,父母如何令孩子對(duì)橙色小球產(chǎn)生持久興趣,才是最關(guān)鍵的;蛟S,以下方案可以幫助你:

  ·在孩子尚小,夠不著球臺(tái)的時(shí)候就教他雙手接拋球玩,一是培養(yǎng)他對(duì)小球的親切感,二是讓他對(duì)眼、手、腦的配合有一個(gè)感性認(rèn)識(shí)。

  ·培養(yǎng)控球的能力及持拍后的球感。父母可與孩子比賽“粘球跑”,用一個(gè)球拍托著球跑30米距離,中間可以玩拋接,但規(guī)定球不可落地,誰(shuí)先落地誰(shuí)輸;父母也可與孩子比賽連續(xù)顛球的能力,可以用球拍上有膠皮的一面顛,也可以用“光板”一面放高球,誰(shuí)連續(xù)顛球時(shí)間長(zhǎng)誰(shuí)就贏。這兩項(xiàng)都可培植孩子?jì)故斓那蚋小?/p>

  ·在正式對(duì)壘之初,可有意識(shí)“喂”給孩子難度適當(dāng)?shù)那颍群⒆舆m應(yīng)后,再提升發(fā)球和接發(fā)球的難度。孩子對(duì)乒乓球最初的興趣,很可能來自贏球所帶

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