每個(gè)做父母的人都希望自己的孩子有個(gè)聰明的頭腦，會(huì)在寶寶出生后著重注意智力方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)，殊不知在日常生活中的飲食方面下點(diǎn)功夫，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育也是有好處的。人們常說(shuō)營(yíng)養(yǎng)均衡，各種營(yíng)養(yǎng)素都是不能缺少的，這樣喂養(yǎng)出的寶寶才能更好的發(fā)育，實(shí)際上適當(dāng)增加某種食物的攝取量則可以為寶寶提供增強(qiáng)大腦功能的機(jī)會(huì)，讓我們來(lái)看看都有哪些。

　　1、母乳

　　母乳對(duì)嬰幼兒的好處相比不用多說(shuō)，它具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分是其他乳制品不可比擬的，對(duì)嬰幼兒長(zhǎng)身體有非常大的幫助，不僅如此它對(duì)寶寶的腦部開(kāi)發(fā)也具有一定的效果。嬰幼兒早期的飲食多以母乳為主，需要通過(guò)吮吸來(lái)獲得奶水，吮吸動(dòng)作的完成需要寶寶大腦的配合，完成吮吸動(dòng)作時(shí)又可以重新刺激大腦，逐漸鍛煉其協(xié)調(diào)性，某種意義上來(lái)講是對(duì)腦部能力的增強(qiáng)。所以說(shuō)，我們一般建議各位寶媽有母乳就盡可能多喂一段時(shí)間，這樣做對(duì)寶寶的腦部發(fā)育很有好處。

　　2、配方奶粉

　　對(duì)于稍大一些的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳可能已經(jīng)無(wú)法滿足他們的食量了，這時(shí)候不少家長(zhǎng)都會(huì)改為半人工喂養(yǎng)的形式來(lái)保證寶寶不餓肚子，為了在營(yíng)養(yǎng)方面減少缺失，家長(zhǎng)們多半會(huì)選擇配方奶粉來(lái)幫忙。我們知道配方奶的營(yíng)養(yǎng)成分是接近于母乳的，其中豐富的營(yíng)養(yǎng)素可以在寶寶缺少母乳喂養(yǎng)時(shí)做到及時(shí)補(bǔ)充，與此同時(shí)，其中的DHA成分又是寶寶大腦發(fā)育的必要元素，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間為寶寶增加配方奶的攝入，有助于其腦部發(fā)育。

　　3、核桃仁

　　核桃仁不僅長(zhǎng)得像大腦的形狀，對(duì)腦部的健康也有很大的好處，人們?cè)谶M(jìn)食核桃的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得其表面很光滑就像抹了一層油脂一樣，實(shí)際上這就是核桃本身所含的脂肪酸類物質(zhì)經(jīng)過(guò)滲透所導(dǎo)致的。這種成分在人體中屬于腦部建材，增加寶寶核桃仁的攝入量可以幫助其大腦進(jìn)行構(gòu)建或修復(fù)，這就是人們常說(shuō)核桃仁具有健腦功能的原因。

　　4、魚(yú)肉

　　魚(yú)的肉質(zhì)非常鮮嫩其中不僅含有豐富的動(dòng)物蛋白，還具有其他營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鈣質(zhì)，是寶寶長(zhǎng)身體的重要元素之一，同時(shí)它還具有提高記憶力的作用。不過(guò)家長(zhǎng)們?cè)谖故臭~(yú)肉的時(shí)候要注意，其中的魚(yú)刺要盡可能挑干凈，或者直接購(gòu)買魚(yú)刺少的魚(yú)進(jìn)行烹飪，若魚(yú)刺不慎刺破喉嚨或食道很容易引發(fā)感染。