大家有沒有聽到過孩子說學校的同學好討厭，某某同學是個吝嗇鬼，某某同學是個淘氣鬼，某某同學穿衣服真難看，某某同學沒有緣由的特別討厭，如果孩子經�？床粦T周圍的人，自己內心會很沖突，不爽，難過，厭惡別人也是在傷害自己。

　　怎樣幫助孩子走出這種情緒呢？

　　了解孩子為什么會厭惡別人。

　　一個人厭惡別人，是首先自己體會到了被別人厭惡這種情緒，這跟實際上他人是否真的厭惡自己沒有關系。同一種行為表現有不同的解讀方式，比如三位同學坐在一起，其中兩位拿著一本書，津津有味地看了起來，第三個同學怎么都插不進去，作為第三個同學，有的人會輕松愉快的提出來，咱們三個一起看好不好呀？而有的同學則會內心悶悶不樂，討厭其他兩個同學疏遠自己。

　　其他兩位同學這種行為是很隨機的，無意的，并不是出于厭惡的目的，不讓第三個孩子加入，但如果第三個孩子內心看待事物的體系就認為自己被排斥了，接下來很有可能采取的行為就是內心厭惡其他兩個孩子，伺機報復的話，三個人的關系進一步惡劣，更加驗證了自己內心的想法:看他們兩個就是故意疏遠我，他們太討厭了。

　　孩子認知世界的方式來源于家人的認知方式。

　　孩子的行為方式，看待世界的方式，不用父母刻意用語言去傳達給孩子，平時父母怎么做的，孩子非常自然地會沿襲父母的認知方式，行為方式。當父母回家抱怨同事這個討厭，那個討厭時，孩子會感覺到父母的心情不愉快，都是由于同事引起的，就應該抱怨。這個無意識的過程形成之后，當孩子跟其他人發(fā)生矛盾時，首先會認為是別人錯了，其次，內心就會產生厭惡的想法，如果嚴重的話，還有可能會伺機報復，采用不良手段報復以后，彼此之間的關系更加惡化，更加驗證了孩子內心厭惡想法的正當性，這種無意識的認知循環(huán)和行為循環(huán)，都是孩子從家庭里面習得的。

　　家長通過改變認知方式影響孩子改變認知。

　　既然孩子厭惡的想法是由于從家庭習得的認知方式中來的，那就應該從這個源頭上解決問題。解決的方法是父母開始注意自己的言行認知方式，如果大人感到自己很容易討厭其他人，請嘗試從討厭這個情緒入手，看到背后的認知循環(huán)，打破認知循環(huán)，消除討厭情緒，家長的改變，孩子會慢慢融入到自己的認知體系中，如果孩子跟家長抱怨某某某很討厭的時候，家長能看到是請循環(huán)的真實過程，引導孩子看清他人并無惡意，引導孩子化解內心厭惡的情緒。

　　當孩子說別人很討厭時，家長要立刻阻止自己的厭惡情緒。

　　大人遇到自己處理不了的事情時，也會無助、厭煩、升騰恨意，有些家長在孩子抱怨的時候，自己內心會很厭煩，壞情緒不可抑制涌上來，不但不能給孩子心理能量，還會責罵孩子，如果這樣，孩子慢慢連抱怨都不會跟父母抱怨了。孩子還能抱怨，說明對大人內心還比較敞開，那么先給孩子接納，再試圖影響認知。

　　如果孩子經常跟你說，他的同學或者其他人很討厭，家長要注意了，這個時候孩子的內心也是非常痛苦的，當孩子指責同學很討厭時代表，他感受到了同學的排斥，拋棄，這種無歸屬感是孩子厭惡情緒背后的真實感受，幫助孩子看清事情本質，才能化解孩子的厭惡情緒。