1、教會孩子想"那又怎么樣？"當孩子知道他可能會陷入低落情緒的那一刻，他就需要提醒自己要擺出一副若無其事的表情。他需要學習讓自己的表情看起來變得"若無其事"或者"沒什么大事"。試著給孩子做示范，告訴他一眼也不要看對方，而應該聳聳肩膀，看著遠方的落日，如果可能就轉身走開。即使是一個輕輕的搖頭也能讓孩子看起來有種"那又怎么樣，我一點都不在乎"的意味。你能為過度敏感的孩子做的最重要的事情就是幫助他學會在同伴面前控制自己的反應。要教給他這一技巧，這樣他才能在遇到任何情況時都能從容應付。

　　2、轉換面部表情。孩子只有學會"關閉"自己臉上不爽的或者氣鼓鼓的表情，才能讓其他小伙伴相信他真的沒有生氣。你可以嘗試為孩子示范適宜的面部表情，或同他一起想辦法找一個表情來替換掉原先的，比如微笑、驚訝、茫然等，讓別的孩子難以判斷他心里的真實感覺。

　　3、教會孩子反擊對方的諷刺。想辦法幫助孩子忽略掉那些批評的或魯莽的話語。許多孩子認為，假想自己穿上了一件盔甲背心，可以把別人的辱罵、嘲笑和批評彈回給對方，這是很有幫助的，可以讓自己的表情不再顯得那么恐懼。

　　4、教孩子運用堅定的語氣。抽泣、大哭、抱怨、咆哮、嘀嘀咕咕、聲音發(fā)抖，這都會讓別人倒胃口。告訴孩子，讓他在開口講話前清一清自己的喉嚨，在腦子中充分準備好語氣堅定的措詞。孩子需要分清楚各種不同的語調，所以你要和他玩角色扮演游戲，讓他練習不同的語氣，直到他能用自信的聲音說話為止。

　　5、制訂一套日常生活的常規(guī)。敏感的孩子很難適應情況的變化，所以要提前計劃好，讓他對即將發(fā)生的事情作好準備，為日常事務制訂好慣例，這些都會對他有幫助。

　　6、注意不要給孩子貼標簽。很多人總認為過度敏感的孩子一定是"過度拘束"、"膽小"、"過于挑剔"，或是"問題孩子"。所以不要讓老師、家人或朋友給孩子貼這樣的標簽，你自己也不要這么做。

　　7、當心不要讓孩子受到過度的刺激。比如龐大的人群、同許多人擠在一部電梯里、吵鬧的教室、亂糟糟的聚會等，這些對過于敏感的孩子來說會是一場噩夢。所以對那些"過大、過多、過快"的東西都要長個心眼。