現(xiàn)在的孩子，盡管生活、學(xué)習(xí)環(huán)境遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于他們的父輩，但你能說，他們是快樂的一代嗎？盡管他們不愁吃不愁穿。但總是有一種看不見、摸不著，卻又無處不在的“隱性壓力”在蔓延滋長，讓孩子們根本就快樂不起來。他們的心理壓力就像溝里的水，平時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)淤積，到一定程度就會(huì)漫堤。但在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給孩子的心靈松綁，便會(huì)有效地緩解或消除孩子的心理壓力，讓他們愉快而健康成長。

　　在兒童早期，幫助孩子學(xué)習(xí)運(yùn)用言語或非言語的方式，合理調(diào)節(jié)和適當(dāng)表達(dá)自己的各種情緒，這對于孩子適應(yīng)社會(huì)生活，保持心理平衡，維護(hù)心理健康，具有十分重要的意義。

　　 親密接觸

　　父母和孩子最早的交流是從身體的接觸開始的。但是隨著孩子的長大，家長和孩子之間身體的接觸卻越來越少。其實(shí)身體之間的親密接觸，對緩解孩子壓力的效果有時(shí)勝過千言萬語。給孩子一個(gè)擁抱，給孩子一個(gè)親吻，給孩子一個(gè)輕拍，這些動(dòng)作對家長來說并不是難事，但在孩子看來卻有重大的意義。它們是鼓勵(lì)，是理解，是支持，是愛！對孩子來說，從細(xì)微之處體會(huì)到父母的愛，這對他們來說是最大的安慰，而心理的壓力也在安慰中得到了舒緩。

　　 用心傾聽

　　要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來自何處。因此父母還需要用心傾聽孩子的訴說。不管平時(shí)再怎么忙，一定要抽出時(shí)間來和孩子交流。這個(gè)時(shí)間可以是飯前飯后的空隙，可以是看電視時(shí)的討論，可以是周末的休閑。在這些時(shí)間里要盡量讓孩子多說話，讓孩子自己說出自己的情況。當(dāng)孩子在傾訴心中的不滿和怨忿時(shí)，家長一定要耐心地聽，千萬不要輕易打斷，更不要以教訓(xùn)式的口吻訓(xùn)斥兒童。盡管孩子在傾吐自己的內(nèi)心體驗(yàn)時(shí)，有時(shí)會(huì)詞不達(dá)意，有時(shí)甚至是不合情理，但是，給兒童以傾吐自己情緒體驗(yàn)的主要價(jià)值在于能使孩子認(rèn)識到自己說的話被家長當(dāng)作一回事了，自己的情緒找到了合理疏泄的途徑。而家長只有對孩子的真實(shí)情況了解得越充分，才能針對問題給孩子以實(shí)際的幫助。

　　 合理發(fā)泄

　　當(dāng)孩子產(chǎn)生各種情緒時(shí)，應(yīng)該讓孩子有機(jī)會(huì)把它表現(xiàn)出來，而不要去壓抑它。如果不允許孩子生氣、悲傷、不滿和痛哭，那么，孩子只能壓抑自己，由于情緒得不到宣泄，其內(nèi)心體驗(yàn)就會(huì)變得更加強(qiáng)烈，長時(shí)期地積累在心中，就可能導(dǎo)致身體和心理的障礙。 但是當(dāng)孩子以大哭大鬧、破壞物品或欺侮別人的方式發(fā)泄自己的