孩子專注力時(shí)間＝生理年齡～生理年齡＋1

　　舉個(gè)例子，如果你家孩子2歲了，那她的可以全心全意專注一件事的時(shí)間大概是2～3分鐘�？赐赀@個(gè)，是不是大家和我一樣，頓時(shí)松了一口氣。

　　話雖然這么說，但為什么上學(xué)后，同一個(gè)班級(jí)的孩子的專注力會(huì)不一樣呢？這是因?yàn)楸M管每個(gè)孩子的起點(diǎn)差不多，但在成長(zhǎng)過程中，有的寶寶的專注力沒有被很好地保護(hù)，從而沒有機(jī)會(huì)發(fā)展提高。

　　今天就和大家分享一下，我從小D在紐約的認(rèn)知老師那里學(xué)到的，如何保護(hù)甚至提高寶寶專注力的方法。

　　1、一個(gè)安全舒適的玩耍區(qū)域

　　這是一個(gè)很簡(jiǎn)單卻經(jīng)常會(huì)被忽視的問題，寶寶在哪里玩其實(shí)也會(huì)影響她的專注力。如果寶寶在玩耍的區(qū)域有可能的潛在危險(xiǎn)，家長(zhǎng)一直處于提心吊膽，一直在說“不可以”，那自然寶寶的專注力就一再被打斷。因此，從寶寶出生開始，我們就要有意識(shí)地給她建立一個(gè)安全舒適的玩耍區(qū)域，這是鍛煉寶寶專注力的基礎(chǔ)建設(shè)。

　　我家客廳辟出一個(gè)專門區(qū)域給小D玩耍，鋪上游戲墊，所有玩具都是放在籃子里，小D會(huì)爬后自己就可以去拿。因?yàn)槲覀�(gè)人不喜歡“圈養(yǎng)”，我家沒有買圍欄，但整個(gè)客廳區(qū)域都做了安全防護(hù)，這就提供了一個(gè)小D可以專注玩耍，我也可以安心不打擾她的地方。

　　2、兩歲以內(nèi)不看電視／視頻

　　很多研究都指出，電視／視頻對(duì)兒童發(fā)展專注力有很大的危害。很多孩子可以對(duì)著電視一動(dòng)不動(dòng)半天，但科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這種狀態(tài)下，孩子其實(shí)并沒有主動(dòng)地調(diào)動(dòng)他們控制專注力的肌肉群，而是刺激過度的狀態(tài)，簡(jiǎn)單說就是“目光呆滯、大腦放空”狀態(tài)。

　　關(guān)于這點(diǎn)，我是一直有遵循的，小D出生后，只要她醒著我家客廳電視機(jī)就再也沒開過。這點(diǎn)就連我一些好朋友都說做不到，覺得不能有了孩子后個(gè)人生活都沒有了。

　　這個(gè)其實(shí)還是回到我一直強(qiáng)調(diào)的那句話，育兒方法，歸根到底是個(gè)人的選擇，是需要結(jié)合家庭習(xí)慣的一種選擇。我自己本身看電視也不多，而且只要小D醒著，我和她玩很多游戲，其實(shí)本來就沒有很多機(jī)會(huì)想到要看電視／手機(jī)的，這是我理解的高質(zhì)量陪伴。

　　3、簡(jiǎn)單、開放式的玩具

　　這個(gè)概念我公號(hào)最早的文章就普及過，我那時(shí)叫這些玩具是“聰明玩具”，點(diǎn)擊標(biāo)題看文章-->“聰明”玩具和“笨”玩具，這次聽了小D老師的講解后又有了進(jìn)一步的理解。

　　如果沒有外界干擾，小寶寶天生就是愿意花很多時(shí)間專注研究一個(gè)簡(jiǎn)單的玩具或者物體的。他們拿到一塊帶花紋的布，會(huì)先仔細(xì)看花紋，然后再用自己的身體去實(shí)驗(yàn)一下，比如用嘴巴啃啊、揮舞啊、放頭上啊、揉捏啊等等，可以玩上好一會(huì)。但由于現(xiàn)在很多玩具大部分都是聲光電的，他們受到過度刺激反而變得容易疲倦，影響專注力。

　　很多媽媽說，沒有啊，我家寶寶可以盯著這些聲光電玩具半天呢。對(duì)于這點(diǎn)，小D老師特地強(qiáng)調(diào)了，這種所謂的“盯著看半天”，其實(shí)和看電視一樣，也是一種被動(dòng)的行為，寶寶其實(shí)沒有主動(dòng)地專注和研究，因此對(duì)培養(yǎng)專注力沒有幫助。

　　4、做好觀察者，懂得適時(shí)退出

　　這是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)犯的錯(cuò)誤，就是“好心辦壞事”。我們自己想想平時(shí)是不是有這樣的情況，當(dāng)寶寶一個(gè)人自己在那玩積木時(shí)，我們湊過去會(huì)說，“呀，積木不是那么搭的，這個(gè)要放這里”；或者是也不管寶寶是否玩好了，直接把寶寶抱起來去換尿布了。這些我們覺得特別正常的事情，其實(shí)都在破壞寶寶的專注力。

　　我之前寫過很多關(guān)于如何和寶寶玩的文章，但這個(gè)的前提是，寶寶邀請(qǐng)了我們一起和她玩。我和小D的日常都是我讓她自己先玩，我會(huì)在一旁先看著，也不插嘴。等到她自己玩了一會(huì)后，她有時(shí)會(huì)主動(dòng)過來找我，有時(shí)會(huì)因?yàn)橥娌缓猛婢叨�沮喪，這時(shí)我就會(huì)介入，和她一起玩或者演示給她看如何玩。一旦她自己又玩起來了，我就會(huì)繼續(xù)退居一旁。孩子一個(gè)人玩一點(diǎn)不可憐，相反，懂得做一個(gè)好的觀察者，是在幫助孩子提高專注力。

　　5、給孩子選擇的權(quán)力

　　我們都是對(duì)自己感興趣的東西會(huì)更有專注力，寶寶也一樣。因此，每天給寶寶玩具時(shí)，給她選擇的機(jī)會(huì)，而不是我們要求她玩這個(gè)玩具。這里說的“選擇”不是說在游戲墊上“呼啦啦”一下子給寶寶十幾種玩具放著，這只會(huì)分散寶寶的專注力。

　　我家玩具每天晚上都會(huì)收納好，第二天早上小D醒來后，來到她的游戲區(qū)域，我會(huì)先拿出兩樣玩具，問她，你要玩這個(gè)，還是那個(gè)？然后她就會(huì)指，我就會(huì)給她自己選擇的那個(gè)玩具玩。這樣的選擇，讓寶寶覺得自己有“做主”的感覺，可以讓寶寶更加好地專注玩這個(gè)玩具。

　　有研究指出，小的時(shí)候?qū)殞毧梢杂袡C(jī)會(huì)自己做出選擇，并且可以在自己選擇的玩具專注地玩較長(zhǎng)一段時(shí)間，長(zhǎng)大后（比如讀書時(shí)），他們可以對(duì)大人要求的活動(dòng)有更好的專注力。