1、合理飲食改善情緒： 精神因素是甲亢發(fā)病的誘因之一，如果保持樂觀的情緒，將有益于減輕甲亢癥狀。日常生活中，也可以通過飲食處方來改善情緒。含鈣、磷豐富的食物可以幫助減輕煩躁，這些食物有牛奶、大豆、蛋類、菠菜、魚類等；富含色胺酸和鎂的食物可以減輕憂郁，常見的有黑豆、全谷物面包、香蕉、葡萄等；富含煙酸和膽堿的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、雞蛋等，能降低焦慮，減輕疲乏。 2、給予充足的碳水化合物 建議多食用復合碳水化合物類，如小麥、大米、面包、馬鈴薯等，并選用消化吸收率高的優(yōu)質(zhì)蛋白來滿足自身和寶寶的需要，如奶蛋、魚、禽肉、豆制品等。 3、適量脂肪幫助胎兒腦發(fā)育： 建議多食用雞蛋，芝麻，花生、動物肝臟，瘦肉等。 4、注意補充礦物質(zhì)和維生素： 應多食用牛奶，大豆、瘦肉、魚類、土豆等，以及深色蔬菜和水果。 5、避免含碘食物： 碘可誘發(fā)甲亢，使癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物，比如海帶、海魚、海蟄皮、紫菜、海參等。