前不久一位懷孕的朋友來電話咨詢，說自己查出來血糖含量較高。經(jīng)過詢問得知這位朋友自從懷孕后就大量地?cái)z入水果，我建議她從現(xiàn)在開始減少吃水果，以可以生吃的蔬菜來替代水果，其實(shí)蔬菜與水果一樣含有大量的維生素和礦物質(zhì)，而且比水果中的糖分含量少很多。 調(diào)查研究表明：喜歡吃甜食的人容易引起體內(nèi)糖類代謝紊亂，患糖尿病的幾率增大。懷孕后，孕婦的身體狀況出現(xiàn)變化，自我調(diào)節(jié)能力減弱，如果保持原來的飲食不變，極易患上孕期糖尿病。

　　孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，而且還會(huì)危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育與成長(zhǎng)，極易引起早產(chǎn)、流產(chǎn)或者死胎。即使能夠順利生產(chǎn)，孕期糖尿病患者產(chǎn)下的孩子也很可能是巨大兒，或者大腦發(fā)育有障礙。產(chǎn)后的母親將轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�(gè)典型的糖尿病患者。

　　因此，為了保證自己和胎兒的健康，處于非常時(shí)期的孕婦要特別注意這個(gè)問題，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃甜食，減少糖的攝取量。懷孕之后無需大量攝入水果，尤其是含糖分高的水果少吃或不吃，盡可能喝白開水，避免含糖飲料，多吃一些新鮮蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為自己和寶寶打下良好的基礎(chǔ)。