核心提示：冬季天氣寒冷，很多懷孕了的準(zhǔn)媽媽都希望在這樣寒冷的季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，一來可以抵御寒冷，二來可以給寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)，那么在冬季進(jìn)補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽需要注意哪些事項(xiàng)呢？

　　Q1：懷孕前每年冬天我都會(huì)請(qǐng)中醫(yī)配些膏方調(diào)理身體，懷孕后還可以吃中藥膏方嗎？

　　答：有些準(zhǔn)媽媽懷孕后對(duì)西藥懷有恐懼心理，但卻隨意選用中藥，認(rèn)為中藥可以滋補(bǔ)身體，安全可靠。然而，事實(shí)上某些中藥含有生物堿等成分，具有藥效，甚至有一定的毒性，若幾種中藥合用，藥性、毒性更為復(fù)雜，往往會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是在懷孕初期的3個(gè)月內(nèi)，幾乎與西藥一樣，易引起胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎，如七厘散、小金丹、虎杖片、麝香等中藥，所以請(qǐng)就具體的膏方成分咨詢中醫(yī)后決定。

　　Q2:最近天氣冷了，特別想吃牛/羊肉，聽說吃多了會(huì)“上火”，肚子里的寶寶也會(huì)“上火”嗎？

　　答：牛/羊肉蛋白高、脂肪低、含磷脂多，較豬肉脂肪含量要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一，因其性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療，含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習(xí)慣食用，如不宜過多地食入，不宜未煮熟食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。

　　Q3：我現(xiàn)在懷孕22周了，可以吃麻辣燙或是火鍋嗎？

　　答：建議少吃，不能吃太麻辣、刺激的，還有所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘；肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒。

　　Q4：我剛剛得知自己懷孕了，因?yàn)槲乙恢鄙眢w很瘦弱，可以吃一些補(bǔ)品嗎？例如人參、桂圓等等。

　　答：桂圓性溫，大熱；人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�品，一切陰虛�?nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯。故若久服人參、桂圓或用量過大，容易“上火”并加重妊娠嘔吐反應(yīng)、水腫和高血壓等癥狀，情況嚴(yán)重者，可促使陰道出血，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　Q5：孕32周了，雖然天氣冷了，但我卻經(jīng)常覺得熱，還想吃冰淇淋，這該怎么辦？可以吃嗎？

　　答：孕婦胃腸功能減弱，對(duì)冷的刺激非常敏感，過食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，引起食欲不振、消化不良，甚至出現(xiàn)胃痙攣、腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。因此，天氣寒冷，吃冷飲一定要有所節(jié)制。

　　Q6：孕婦吃的菜里可以放桂皮、八角、胡椒等等這些香料嗎？

　　答：花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調(diào)味品屬于熱性香料，刺激性強(qiáng)，容易消耗胃腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥。雖然后果不是很嚴(yán)重，但加上孕婦生理改變，胃腸蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生便秘，孕婦若用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果，故還是要注意才好。

　　Q7：我很喜歡吃米酒煮雞蛋，聽說孕婦不能吃米酒，是真的嗎？

　　答：米酒是以蒸或煮熟的糯米飯發(fā)酵做成的，含有一定濃度的酒精，研究表明，孕婦飲酒后，子宮內(nèi)的酒精濃度在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里都比較高。而酒精對(duì)胎兒能帶來較多損害，輕者可使胎兒出生時(shí)體重低，抵抗力差，重者可發(fā)生各種畸形。雖然米酒濃度比白酒低很多，但為了給優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎(chǔ)，孕婦應(yīng)在妊娠期間滴酒不沾，至于米酒可補(bǔ)益孕婦身體的說法，目前還欠足夠的科學(xué)證據(jù)，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。

　　Q8：冬天孕婦可以吃海鮮嗎？

　　答：雖然海鮮是很好的食物，含有豐富的碘、鈣、DHA等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但冬天氣候寒冷，容易引發(fā)胃腸道疾病，尤其是幼兒、老人、孕婦等特殊人群，吃海鮮首先要注意適量，過量不食，比如螃蟹蛋白質(zhì)含量豐富，但不易消化，過量食用可能引起腸胃不適；其次如果是過敏體質(zhì)的，盡量避免食用；最后不能吃未煮熟、煮透的海鮮，比如生魚片、生螺、醉蟹等，以免感染寄生蟲。