自助餐飲食技巧：

　　如果你覺得中西式餐廳都不足以滿足你的口欲，那么試試自助餐吧，應有盡有的菜式讓你大快朵頤，不過要做瘦美人，這些要點你也要注意哦。

　　出門前：先吃些高纖維的蔬菜

　　選擇吸油量少的蔬菜并利用開水去掉油及調(diào)味料

　　避免選擇大塊的肉

　　肉類的選擇：魚蝦優(yōu)于雞鴨、雞鴨優(yōu)于牛豬

　　避開油炸、裹粉及勾芡的食物

　　最好不要喝湯或是菜汁

　　謹記7～8分飽進食原則