懷孕對孕婦來說是一個激動人心的時刻，但同樣它也是令人沮喪的時刻，因為孕婦有些不少食物都不能吃。比如，牡蠣，生魚片，香腸，美味的雞尾酒等孕婦都不能吃。但是為了確保孕婦的健康還有胎兒的需求，孕婦在遵守如下小貼士的前提下還是可以享受自己喜歡的美味。

　　類型的轉(zhuǎn)變

　　1.奶酪的多樣化

　　孕婦雖然不能吃部分食物，也要很好地生活下去，所以這并不意味著孕婦所有的食物都不能吃。這個秘訣就是孕婦要學會快速簡單的轉(zhuǎn)變，這個時候孕婦也仍然可以吃自己喜歡的零食和肉類。有些孕婦可能對干酪，乳酪和藍莓酪情有獨鐘，雖然這些軟酪類食物是孕婦不能吃的食物列表之一，但是這個時候孕婦就可以吃奶油干酪。或許奶油干酪與孕婦喜歡的干酪的味道不一樣，但是至少這樣使得孕婦具有選擇性�；蛘咴袐D還可以吃硬奶酪。但是孕婦一定要記住，千萬要記得喝奶，因為胎兒需要鈣，以便胎兒的骨骼發(fā)育。

　　2.酸奶混合物

　　有些孕婦可能非常喜歡蛋黃醬，這個時候可以用酸奶作為替代品，酸奶中也有一半的脂肪。把酸奶和弄碎的韭黃混合可以增加孕婦體內(nèi)的葉酸。

　　形態(tài)的轉(zhuǎn)變

　　1.雞蛋

　　孕婦在懷孕期間最好不要吃半熟的雞蛋。孕婦可以試試熟了的炒雞蛋，它們的味道是非常美的。

　　2.海鮮

　　孕婦在懷孕時不要吃牡蠣，生魚片或者其它的生的海鮮，因為可能發(fā)生食物中毒的危險，但是這并不意味著孕婦不能吃海鮮。因為海鮮中富含奧米加三，奧米加三對發(fā)展胎兒的大腦和眼睛都非常有益。孕婦可以吃烤鮭魚，或者煮熟的扇貝以及抄蝦。這樣味道都非常鮮美。

　　3.雞尾酒

　　如果說在聚會中，其他人都在享受美味的酒，單獨就孕婦不喝，這樣顯得冷場。這個時候孕婦可以用新鮮的菠蘿和橘子榨出的汁和薄荷以及姜混合，味道也不錯，這樣孕婦也就可以慢慢享用了。另外這些果汁中富含維生素C，有益于孕婦的健康。

　　圍繞著自己愛吃的食物準備

　　孕婦在準備餐食時要圍繞著自己喜歡吃的食物準備，把孕婦自己喜歡的食物列在列表中，這樣孕婦就可以吃自己親手準備是食物。民以食為天，孕婦也是一樣，所以讓孕婦們好好享用美食吧。