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7大難事懷孕后如何搞定?

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年04月27日 09:35:37 

  “懷孕”是女性一生中的重大關(guān)卡,代表生命進入另一個新階段,在沉浸于期待與喜悅的同時,伴隨而來懷孕7大難事,如何搞定呢?!

7大難事懷孕后如何搞定?

  懷孕后遭遇7大難事

  面對新生命的到來,準媽咪除了做好謹慎度過孕期的準備,也會開始陸續(xù)計劃未來的生活。

  然而,當家庭中有了新成員加入,生活形態(tài)的調(diào)整絕對有其必要,對于這種不曾有過的新改變,準媽咪心中很容易產(chǎn)生不安的感覺。

  1、經(jīng)濟負擔(dān)加重

  在充滿競爭力的現(xiàn)代社會中,培育優(yōu)勢的下一代是為人父母最大心愿,為了提供良好的養(yǎng)育及教育條件,龐大的經(jīng)濟支出更是無可避免。楊聰財主任表示,經(jīng)濟負擔(dān)是非常實際的問題,當準媽咪考慮到未來的經(jīng)濟壓力時,難免會產(chǎn)生不安或沉重的情緒。

  2、角色適應(yīng)不良

  未來如何成為一個好媽媽,也是導(dǎo)致孕期憂慮的常見原因。楊聰財主任表示,面對產(chǎn)后的育兒工作,準媽咪對自我角色有期待的一面,也會有害怕的一面,而這種期待與害怕的交錯情緒,往往容易造成心理的無形壓力。

  3、害怕失去自我空間

  準媽咪從知道懷孕的那一刻,會開始產(chǎn)生失落感,其中一個很重要的原因,就是擔(dān)心未來必須把心力放在孩子身上,容易失去自我空間;此外,為了顧及育兒工作,許多準媽咪會考慮到產(chǎn)后是否繼續(xù)就業(yè)、是否需要轉(zhuǎn)換工作跑道等問題,面對自我生涯規(guī)劃可能或必須做出改變,勢必會在心理層面產(chǎn)生沖擊。

  4、懷孕育兒觀念產(chǎn)生沖突

  孕期生活的規(guī)劃及育兒方式的選擇,是許多準媽咪相當重視的課題,然而家人及長輩的關(guān)心與觀念,卻可能與準媽咪本身的意見不合,此時如果缺乏良好的溝通,很容易會出現(xiàn)手忙腳亂、無所適從的情形,甚至發(fā)生沖突,嚴重影響準媽咪的情緒。

  5、根深蒂固的傳宗接代觀念

  中國人傳宗接代的觀念,無形中還是會影響到女性的想法,因而讓許多一直生女兒的媽媽們,或是渴望生出兒子的女性,即使在孕期都無法放松下來,除非這胎能立即達成愿望,否則壓力很難消除。

  6、影響正常作息

  準媽咪在整個孕期的理想體重增加,應(yīng)是12公斤左右,但現(xiàn)代準媽咪大多會超出此理想范圍,以致于身材嚴重變形,再加上臉也腫、腳也腫,腰酸背也痛,哪里都不想去,導(dǎo)致準媽咪跟社會有所脫節(jié),整個人都變得壓抑、郁悶,即使偶爾外出,連上、下公交車都變得困難重重,嚴重影響原本的生活作息。

  7、職場表現(xiàn)受到影響

  懷孕之后,準媽咪的體力及行動力都會變得比較差,連帶地也容易影響工作表現(xiàn),導(dǎo)致工作效率大不如前;此外,有些職場環(huán)境對懷孕女性來說并不友善,這些衍生而出的無形或有形壓力,同樣會引起準媽咪不安、憂慮的情緒。

  貼心提示:

  非預(yù)期懷孕更容易有心理調(diào)適不良的問題

  女性如果是在非預(yù)期的情況下懷孕,大多尚未做好成為母親的準備,第一步往往是面臨了繼續(xù)懷孕或終止懷孕的考慮;而當決定了要迎接新生命之后,首當其沖就是必須面對心理調(diào)適的問題,以及接踵而來的各種生活改變,此時若缺乏周遭重要他人(伴侶、家人、親友、同儕、職場同事)的支持,準媽咪對各種因為懷孕所帶來的改變會更敏感,也更容易出現(xiàn)適應(yīng)不良的問題。

  孕期生活有哪些不適應(yīng)?

  對大多數(shù)準媽咪來說,擔(dān)心懷孕過程能否平安順遂,是造成心理壓力的最大原因。心理衛(wèi)生中心主任楊聰財表示,在懷胎十月的過程中,每個階段都有不同變化,而準媽咪心中產(chǎn)生的憂慮也就跟著不同。

  不穩(wěn)定的懷孕。初期

  懷孕初期屬于比較不穩(wěn)定的狀態(tài),準媽咪最擔(dān)心的就是胎兒能否順利成長,特別是高齡產(chǎn)婦或不容易懷孕的女性,其壓力更是不可言喻。

  適應(yīng)孕期生活也是此時期的重要挑戰(zhàn),準媽咪在知道懷孕后,必須開始肩負孕育新生命的重責(zé)大任,原本可以隨心所欲的事情,卻因為肚子里多了個胎兒,凡事都要三思,而他人加諸于自己的眼光與期待,也從女性轉(zhuǎn)變成為了母親,所有關(guān)注焦點都集中在胎兒身上。面對這種全然不同的改變,準媽咪在短時間內(nèi)常會出現(xiàn)猶豫、不安的情緒,甚至還會想要逃避。

  缺乏自信的懷孕。中期

  到了懷孕中期,由于體型的明顯改變,準媽咪無論是外型或行動力,都不再像以往那樣出色與利落,新光醫(yī)院精神科主任張尚文表示,此時最容易產(chǎn)生的憂慮就是缺乏自信。

  除了對自我缺乏信心之外,胎兒健康仍是準媽咪相當擔(dān)憂的問題。當經(jīng)歷不穩(wěn)定的懷孕初期后,胎兒能否健康成長,便成為此時期最重要的關(guān)注重點,因為每位準媽咪都希望能生下健康的寶寶,但是在沒有百分之百的保證之下,準媽咪會一路擔(dān)心到底,直到胎兒生下為止,像是唐氏癥、染色體異常、先天構(gòu)造異常……等,都是準媽咪常擔(dān)心的問題。其實,以目前的醫(yī)療技術(shù)和健保的產(chǎn)檢給付,只要準媽咪定期產(chǎn)檢,做超音波掃描,就可以確保胎兒的健康,實在不必多慮;反而是便宜行事,逃避偷懶不做產(chǎn)檢,才可能有意外的發(fā)生。

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