備孕如何減少裝修污染

　　·室內(nèi)種些綠色植物。吊蘭、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、綠蘿、龜背竹等可以吸收空氣中的有害物質(zhì)。

　　·選家具，選擇環(huán)保合格的材料。裝修的過(guò)程中，一定要選擇有質(zhì)量安全以及環(huán)保證明的材料，要了解該裝修材料里含有哪些成分，正規(guī)的裝修材料會(huì)有一些文字注釋的。木在選定裝修設(shè)計(jì)方案時(shí)，單一材料不能使用過(guò)多，最好將木材、石材、玻璃和鐵藝等材料搭配使用。

　　·注意多開(kāi)窗，保持通風(fēng)。對(duì)于簡(jiǎn)單的裝修或改造來(lái)說(shuō)，一定要注意多開(kāi)窗、讓空氣對(duì)流，因?yàn)楸筋悺⒓兹�、氨等污染物比重比空氣大，多沉于室�?nèi)底層，只有空氣對(duì)流才能把它們趕出去。

　　·采用活性炭、茶葉吸附�；钚蕴康奈�附能力很強(qiáng)，買一些活性炭盡可能得放在新房的各個(gè)角落，特別是家具不容忽視。

　　·給新房“體檢”。由于空氣中的有害物質(zhì)具體含量多少我們是無(wú)法直接感知的，因最好找有資質(zhì)的權(quán)威機(jī)構(gòu)進(jìn)行室內(nèi)空氣毒物檢測(cè)和評(píng)價(jià)。

　　五、穿防輻射衣肆意使用電器？防輻射衣非萬(wàn)能

　　有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開(kāi)始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無(wú)限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐，其實(shí)不然。專家說(shuō)，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

　　不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，建議孕前就開(kāi)始穿，但是對(duì)使用電器，還是要有所顧忌，盡量少用，需要長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，要每隔一段時(shí)間休息下，并保持室內(nèi)空氣流通。

　　備孕如何科學(xué)防輻射

　　·盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開(kāi)一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

　　·當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

　　·對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽(tīng)電話。

　　·電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。

　　·手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，等手機(jī)接通之后再拿近聽(tīng)，或者佩戴中長(zhǎng)江防輻射耳機(jī)接打電話。

　　·多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。