體重不足怎么辦？

　　如果月經(jīng)不足或根本就沒有月經(jīng)，而且也發(fā)現(xiàn)自己處在身體質(zhì)量指數(shù)圖下端“體重不足”的范圍內(nèi)，你就要認(rèn)真考慮增加體重。體重不足的女性，最常見的問題是，當(dāng)我告訴她們說她們體重不足時(shí)，她們根本不相信。我們這個(gè)社會(huì)對理想體重產(chǎn)生了乖僻的看法，加上許多女性無法準(zhǔn)確地評估自己的身體形象，結(jié)果形成一種陰謀，促使許多女性否認(rèn)在旁人看起來十分明顯的事實(shí)。出于這些原因，我在辦公室里掛有一張BMI圖表，病友來了就請她們自己在圖上畫，讓她們說服自己相信的確是太瘦了。

　　哪怕我成功說服了一位體重不足的女性，她還是不愿接受這個(gè)觀念，即她的體重是沒有月經(jīng)的原因。有些女性也許會(huì)說，她有一位朋友甚至更瘦，怎么懷孩子的時(shí)候也沒有遇到問題呢？這些女性并沒有意識到，人體對于低脂存儲量的自然反應(yīng)人跟人有所不同。我們可以想象，說服一位競爭運(yùn)動(dòng)型的長跑選手或芭蕾舞演員增加一些體重并減少其運(yùn)動(dòng)量是相當(dāng)困難的。但是，哪怕并不是運(yùn)動(dòng)員，也不是舞蹈演員的瘦小女性，由于花費(fèi)了極大努力才把體重搞成目前這個(gè)樣子，再讓她們增加體重，簡直比登天還難。

　　體重不足，月經(jīng)很少甚至根本都沒有月經(jīng)的女性，她們?nèi)绻�想懷上孩子，增加體重并減少運(yùn)動(dòng)量是最自然的解決辦法。根據(jù)情況的輕重，有時(shí)候增加當(dāng)前體重5%也有可能發(fā)揮作用。例如，目前體重為120斤的女性，如果增加6斤體重，則可能恢復(fù)月經(jīng)和正常生育能力。我的病友經(jīng)常記得以前月經(jīng)正常時(shí)體重是多少。這個(gè)記得起來的體重，就是我們應(yīng)該努力實(shí)現(xiàn)的第一個(gè)目標(biāo)。有的女性，其月經(jīng)要恢復(fù)正常，可能需要繼續(xù)增加體重，直到其BMI大于20，或體脂百分比大于22%。

　　有些注射用藥物，比如促性腺激素，可成功恢復(fù)這組女性的排卵功能，但是，這只是在保守方法失效后才實(shí)施的迫不得已的辦法，因?yàn)檫@些藥物有各種風(fēng)險(xiǎn)、副作用，還有治療成本。體重不足的女性，如果月經(jīng)不調(diào)或者根本沒有月經(jīng)但又不準(zhǔn)備懷孩子，也應(yīng)該跟醫(yī)生商量服用雌激素的方法，以防止骨質(zhì)及心臟方面的損害。

　　神經(jīng)性厭食癥是一種嚴(yán)重疾病，可導(dǎo)致極度瘦弱和月經(jīng)消失。診斷出這種疾病是相當(dāng)重要的，因?yàn)榛忌线@種病的女性當(dāng)中，約有10%會(huì)死亡。下面是神經(jīng)性厭食癥的主要特征：

　　1.沒有月經(jīng)

　　2.10到30歲期間發(fā)生這種問題

　　3.體重減輕25%或比其正常年齡及身高少15%

　　4.特別的態(tài)度：

　　身體形象觀扭曲(看不出自己太瘦)

　　否認(rèn)有任何問題

　　處理或存儲食物時(shí)方式異常

　　5.至少有一種下面的情形：

　　心跳較慢(一般低于每分鐘60跳)

　　運(yùn)動(dòng)量過大(盡管很瘦，卻堅(jiān)持過大運(yùn)動(dòng)量)

　　有時(shí)候會(huì)發(fā)生吃得過多或胡吃海喝的情形(暴食癥)

　　嘔吐或過度使用瀉藥(自我清洗)

　　一般不生毛發(fā)的地方出現(xiàn)大量細(xì)毛(胎毛樣)

　　6.沒有其他已知的生理或精神疾患。

　　7.常見的其他現(xiàn)象(但不作為必要診斷條件)：

　　便秘

　　橙色皮膚或眼光(高胡蘿卜素血癥)

　　血壓低

　　飲水太多