在一對一咨詢過程，和很多父母課程中，我們了解到，很多媽媽產(chǎn)后把所有的精力都放在了孩子身上，從而忽視了老公。

　　今天我們聊一聊：產(chǎn)后夫妻生活那些事

　　首先，這很正常，新媽媽忙于照顧孩子，身體和精神上都會忽略這些問題。同時，男人們的委屈也是很可以理解的。孩子一出來，自己已經(jīng)不再是女人們心中的唯一了，特別是同房時孩子一哭，女人們一定會猛地把男人們推開，去照顧需要安慰的孩子。

　　基于這個事實，如果新手爸爸想要新手媽媽多一些時間陪自己，那就需要多多幫助媽媽照顧小寶寶，讓新媽媽有更多的精力來休息；對她們產(chǎn)后的生活多多關心，她們才能有心思顧及到夫妻的生活。

　　那么，新手爸媽什么時候可以開始夫妻生活？

　　通常來說，許多內(nèi)科醫(yī)生都建議新媽媽在產(chǎn)后6周健康檢查之后，如果她們一切都恢復正常，可以嘗試進行夫妻生活。

　　但是問題來了：很快，新爸爸會發(fā)現(xiàn)，新媽媽們通常不愿意開始夫妻生活，甚至有的新媽媽會覺得很抗拒。這是為什么呢？

　　1. 太累了，真的沒興趣。

　　女人說累，很多時候不一定只是生理上的疲勞，還和心理上的失落有關�？v觀中國的新手爸爸們，因為家里帶孩子的人太多了，往往被排除出育兒核心團隊，僅僅是每天下班回來，看看孩子，偶爾抱一下孩子而已。對于女人來說，男人們參與深度育兒真的很重要，這個意義不僅僅是因為這個孩子流著男人的一半骨血，更重要的是，這是女人認為愛她們的實際表現(xiàn)。

　　2. 怕痛，怕懷孕。

　　哺乳期的媽媽由于激素的原因比較容易出現(xiàn)陰道潤滑不足，也可能是因為常規(guī)性會陰切開術造成傷口愈合處疼痛，使得夫妻生活受到影響。確實，除了傷口的原因，還有因為哺乳期的時候，女人們身體的雌激素比較低，在進行夫妻生活的時候，往往會因為分泌物不夠多而導致疼痛。這也是人類的本能，在下一代還很幼小，如果不好好照料就沒有辦法存活下去的時候，女人們會本能的拒絕可能會導致懷孕的任何機會，這是母性使然，請爸爸們多多擔待。

　　3. 覺得自己沒有吸引力。

　　說實話，幾乎沒有哪個媽媽剛生完孩子就對自己身材和膚色滿意的。因為激素的原因，身體上的皮膚可能還不夠白潤，肚子上的贅肉也很多，不愿意在自己心愛的人面前袒露自己“丑陋”的身材，這也是人之常情。她們需要時間來慢慢接受身體的變化。

　　4、會漏奶、噴奶，很尷尬。

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己在與丈夫進行夫妻生活的時候，乳汁會不由自主流出或噴出，流得滿床單都是，覺得很尷尬。同房完之后還要處理床品，體力根本吃不消。

　　所以，新爸爸可以做哪些事，來幫助產(chǎn)后的二人世界更豐富呢？

　　1. 多多關心產(chǎn)婦的心理健康。

　　從心理學上說，分娩其實是一次巨大的分離，母嬰從一體分離開，變成了兩個獨立的個體。新媽媽產(chǎn)后心理需要時間去適應現(xiàn)實的變化，在適應過程中，心理會變得異常脆弱，而丈夫們的支持和依靠對她們來說非常重要。要用正面的語匯去鼓勵產(chǎn)婦，避免負面的語匯，比如“你的奶水是不是不夠？”“你帶孩子肯定沒老人有經(jīng)驗”等等。

　　女人對男人首先需要有美好的感受，才愿意把身體與之交付。

　　2、營造愛的氛圍，使用潤滑劑。

　　新媽媽由于產(chǎn)后身心俱疲，可能一下很難進入狀態(tài)，而一個有愛的前奏通�？梢宰屗齻兏�好的進入狀態(tài)。（新爸爸切記請勿操之過急）在前面的內(nèi)容中有提到，母乳媽媽因為身體激素的原因，陰道分泌物少，夫妻生活中可能會有疼痛的感受。如果因為干澀導致的疼痛，其實可以通過潤滑劑來緩解。

　　（新媽媽與丈夫坦誠溝通自己的感受很重要，如何讓自己更舒適，這是可以進行討論的。）

　　3、夫妻生活之前可以先給孩子喂奶，避免噴奶的尷尬。

　　由于催產(chǎn)素的作用，同房時乳汁流出是非常正常的事情，可是由于新媽媽每日忙于照顧孩子，如果同房之后還需要處理床品，體力上確實吃不消。為了避免這個麻煩又尷尬的局面，可以在夫妻生活之前，先給孩子哺乳。如果還是不能避免漏奶，可以再準備一塊干凈的浴巾來應對。

　　4、其他維系感情的方式。

　　如果產(chǎn)婦實在提不起對夫妻生活的興趣，新爸爸可以考慮使用其他維系感情的方式，比如擁抱、親吻；每周制定一個完整屬于兩人的dating time，比如看電影、享受美食等等。

　　最后，我要分別對男人和女人們說幾句話。

　　給男人們：在女人們產(chǎn)后，你們所給與的精神和體力的支持，會讓女人們感激終身。不要聽妻子趕你走，你就真的什么都不管哦！

　　給女人們：孩子的出生，分散了大部分的精力，但是，孩子終將有自己的生活，陪伴在你一生的，還是你身邊這個男人。