性生活不當(dāng)和過(guò)度，中醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為色欲過(guò)度。色欲過(guò)度除了�？蓪�(dǎo)致性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。中 醫(yī)學(xué)認(rèn)為色欲過(guò)度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。因?yàn)榫�能生氣，氣能生神，要想養(yǎng)生，先應(yīng)保其精，精滿(mǎn)則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身 健而少病。內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤(rùn)澤，容顏光彩，耳目聰明，老當(dāng)益壯。因此，養(yǎng)生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。而以精為寶，首先要戒色欲傷。在這 一方面，前人有許多論述和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，亦簡(jiǎn)介如下：

　�。ㄒ唬┬陨�活不可絕

　　性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽(yáng)調(diào)和，有益身心健康�！蹲裆�八箋》云："黃帝曰一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾，陰陽(yáng)不和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說(shuō)男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯陽(yáng)），會(huì)使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過(guò)度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

　　（二）性生活不可過(guò)早

　　我 國(guó)古代大思想家、教育家孔子曾說(shuō)過(guò)："少之時(shí)，血?dú)馕炊�，戒之在�?quot;。根據(jù)《素問(wèn)·上古天真論》對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育的生理過(guò)程及腎的重要作用的論述，男子到了 八歲，腎氣開(kāi)始充實(shí)，十六歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿(mǎn)溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時(shí)倚仗血?dú)馐ⅲ?而性交過(guò)早，甚至性生活無(wú)度，就會(huì)損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。因此，《萬(wàn)氏家傳養(yǎng)生四要》中就指出："今之男子，方其少也，未及二八而御 女，以通其精，則精未滿(mǎn)而先瀉，五臟有不滿(mǎn)之處，他日有難形狀之疾"，并指出"腎之精不足，則取給于臟腑，臟腑之精不足，取給于骨髓，故臟腑之精竭，則小便淋痛，大便干澀，髓竭則頭傾足軟，腰脊疼痛。…… 其能久乎"。說(shuō)明性交過(guò)早，影響其他臟腑之生長(zhǎng)發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾病。 我國(guó)宋代著名婦科專(zhuān)著《婦人大全良方》中說(shuō)："男雖十六而精通，必三十而娶；女子雖十四而天癸（月經(jīng)）至，必二十而嫁"，"陰陽(yáng)完實(shí)，然后交而孕，孕而 育，育而其子必堅(jiān)壯長(zhǎng)壽……。"從優(yōu)生優(yōu)育的角度提出了性交不可過(guò)早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國(guó)《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男子不得早于22 歲、女子不得早于20歲的規(guī)定的精神是一致的。

　　女性月經(jīng)期間不能過(guò)性生活

　　女性經(jīng)期不能過(guò)性生活的第一個(gè)理由：是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染

　　婦女月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜（子宮里邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。女性經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰（陰道口與肛門(mén)之間的部位）周?chē)�的病菌帶入陰道，子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒，下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　如果感染的細(xì)菌毒力很強(qiáng)，還可能通過(guò)子宮內(nèi)膜的淋巴管擴(kuò)散到子宮外邊，進(jìn)入盆腔，引起急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，那就不僅僅發(fā)燒腹痛了，還可能影響到以后的生育。輸卵管一旦發(fā)炎即可發(fā)生粘連，重則管腔閉塞，精子不能通過(guò)則不能受孕。

　　女性經(jīng)期不能過(guò)性生活的第二個(gè)理由：是預(yù)防發(fā)生子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥（正常情況下子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來(lái)的）

　　如經(jīng)期過(guò)性生活，當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時(shí)候，子宮要發(fā)生收縮，此時(shí)已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管，沿輸卵管進(jìn)入腹腔，盆腔，無(wú)論落到哪一個(gè)地方就地生長(zhǎng)，均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

　　此病可以引起輸卵管與子宮，盆腔發(fā)生粘連，也能引起卵巢表面肥厚以及發(fā)生血液貯留，既可破壞正常的卵子的發(fā)育成長(zhǎng)，也影響排卵，所以最后也會(huì)造成不孕。因此經(jīng)期不宜性交。

　　總之，月經(jīng)期性交對(duì)婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點(diǎn)上男女雙方不可圖一時(shí)快感而留下終生的遺憾。