當(dāng)下人們對(duì)于孕前的準(zhǔn)備工作已經(jīng)有很多了解了,孕前要做檢查,需要補(bǔ)充葉酸調(diào)理身體等等。在女性備孕期間,為了以后胎兒大腦的健康發(fā)育,葉酸的補(bǔ)充是必不可少的。葉酸不僅可以從食物中攝取,還可以從藥物中進(jìn)行補(bǔ)充。但是服用葉酸也是有講究的,否則會(huì)得不償失。那么,備孕補(bǔ)葉酸應(yīng)該怎么補(bǔ)?
一、服用葉酸要注意些什么
1.葉酸不能與維生素C同時(shí)服用
女性在補(bǔ)充葉酸的同時(shí),切記不要與維生素C一起補(bǔ)充,必須間隔半小時(shí)以上服用比較好,如果同時(shí)服用會(huì)影響到身體對(duì)它們的吸收率。
2.不宜大量服用葉酸
葉酸的補(bǔ)充并不是服用得越多越好,建議女性朋友在醫(yī)生的建議下服用葉酸。如果說(shuō)服用不當(dāng)或者是服用得方法不對(duì),會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體不適,對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。
3.孕早期就要開(kāi)始服用
懷孕的前三個(gè)月是非常關(guān)鍵的,如果說(shuō)缺乏葉酸會(huì)增加胎兒畸形的發(fā)病率。為了能夠讓胎兒健康發(fā)育,因此建議女性從備孕開(kāi)始就服用葉酸。
二、服用葉酸不當(dāng)?shù)母弊饔?/font>
1.導(dǎo)致孕婦驚厥發(fā)作
如果說(shuō)孕婦沒(méi)有按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用葉酸,吃過(guò)多的葉酸會(huì)誘發(fā)驚厥發(fā)作,因?yàn)槿~酸中含有干擾抗驚厥藥物的作用。因此,在服用葉酸之前一定要了解自己的身體情況,根據(jù)自己的身體狀況,在醫(yī)生的建議下服用葉酸。
2.導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損
雖然,葉酸的作用就是促進(jìn)胎兒的神經(jīng)細(xì)胞以及腦細(xì)胞發(fā)育。但是,如果說(shuō)服用方法不對(duì),會(huì)掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現(xiàn),導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到損害。因此,建議女性不要私自服用葉酸。
3.導(dǎo)致孕婦腸胃不適
有一部分孕婦在服用葉酸以后,會(huì)有不適的癥狀,最常見(jiàn)的癥狀就是腸胃不適,會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等現(xiàn)象。
4.導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩
孕婦對(duì)于葉酸的補(bǔ)充必須要適量,如果說(shuō)超量服用,就會(huì)影響到身體對(duì)鋅的吸收,導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鋅元素,導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。
由上可知,女性在備孕期間,為了寶寶的健康,需要服用葉酸。但是,女性在服用葉酸的時(shí)候一定要遵循遺囑,在醫(yī)生的建議下,適量的服用葉酸。服用葉酸不當(dāng)會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)嚴(yán)重后果,所以,葉酸也并不是補(bǔ)得越多越好的,需要注意。此外,要避開(kāi)維生素C與葉酸同時(shí)服用,以免影響到身體對(duì)兩種元素的吸收。