一些備孕及懷孕的準(zhǔn)媽媽們覺得日子過得可苦了，因?yàn)閭湓谢蛘邞言辛耍�這也不能吃，那也不能吃，人生少了很多樂趣。

　　為了“拯救”準(zhǔn)媽媽們，我們就秉著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度跟大家說一說，在備孕及懷孕期間，到底什么不能吃？

　　螃蟹

　　現(xiàn)在正是大閘蟹上市的季節(jié)，想到那黃澄澄的蟹黃，就會(huì)讓人食指大動(dòng)。坊間流傳螃蟹寒涼，可能會(huì)導(dǎo)致“宮寒”，從而造成不孕甚至流產(chǎn)，這可饞懷了備孕及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。

　　如果螃蟹聽說了這件事，肯定揮舞著兩個(gè)大鉗子，冷漠地抖一抖背上的蟹殼說：這個(gè)鍋，我！不！背！甚至?xí)�拿起一把刀�?/p>

　　你看，對(duì)螃蟹有這么大的誤解，它們也會(huì)氣不過的。

　　其實(shí)想想就能明白，如果真吃個(gè)螃蟹就能流產(chǎn)，避孕套這種東西早就被淘汰了，人流廣告也不會(huì)滿街都是，杜蕾斯更不會(huì)有機(jī)會(huì)成為知名段子手……

　　現(xiàn)代研究也表明，不孕跟流產(chǎn)，都跟所謂的寒涼食物沒有關(guān)系。早期流產(chǎn)，大多數(shù)原因是胚胎染色體異常，而不是因?yàn)槌粤梭π�。更何況螃蟹不僅好吃，還含有豐富的蛋白質(zhì)，棄之實(shí)在可惜。

　　吃螃蟹時(shí)，只要保證新鮮、徹底煮熟，不要吃太多是完全可以的。

　　螃蟹：早知道還是老老實(shí)實(shí)背下這個(gè)鍋，好歹可以拯救我蟹族百姓的性命……

　　咖啡

　　聽說備孕或懷孕時(shí)不能喝咖啡，很多都市女白領(lǐng)都不禁擔(dān)心起來。美國(guó)的研究已經(jīng)表明，孕婦也可以喝咖啡，但是每天攝入的咖啡因總量不宜超過200mg。所以，咖啡可以喝，但要控制咖啡因的攝入量。

　　除了咖啡外，茶葉、可樂等飲料都含有咖啡因，也需要注意一下。

　　魚生

　　很多準(zhǔn)父母非常喜歡吃魚生，恨不得把家都安在魚市。吃魚確實(shí)好，但吃生的魚就不是件好事了。

　　因?yàn)轸~生可能含有寄生蟲，細(xì)菌也容易超標(biāo)，從而導(dǎo)致生病。而懷孕及備孕期間，用藥需要很謹(jǐn)慎，這也是個(gè)難題。因此，在備孕及懷孕期間，生魚片最好不要吃。

　　同理，牛排、流心蛋等未完全做熟的食物也有這些風(fēng)險(xiǎn)，最好暫時(shí)忌口。

　　此外，一些平時(shí)就應(yīng)該少吃的食物，如腌制食品、罐頭食品、高糖食品等，在備孕及懷孕期間也應(yīng)該少吃甚至不吃。

　　至于荔枝等食物都可以吃，不要吃太多就可以了。

　　其實(shí)，備孕或懷孕固然重要，但以平常心處之，更快樂地度過人生這一重要階段，何樂而不為？