多吸收自己有興趣的知識(shí)

　　孕媽媽在懷孕過(guò)程中要從自己做起，勤于動(dòng)腦，在工作上積極進(jìn)取，在生活中注意觀察，把自己看到、聽(tīng)到的事物通過(guò)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)傳遞給胎寶寶。

　　小編覺(jué)得，孕媽媽在懷孕的過(guò)程可以培養(yǎng)一些生活情趣，看多一些有趣的書籍和電影，然后把內(nèi)容告訴寶寶，跟寶寶互動(dòng)。面對(duì)有趣的問(wèn)題，可以適當(dāng)思考一下。孕媽媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎寶寶不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)和細(xì)胞的發(fā)育。

　　孕媽媽如果始終保持強(qiáng)烈求知欲和好學(xué)心，充分調(diào)動(dòng)自己的思維活動(dòng)，那么胎寶寶也會(huì)受到良好的教育。

　　孕媽不曬太陽(yáng)胎兒智力不高

　　近年來(lái)，一些醫(yī)學(xué)專家試驗(yàn)證據(jù)表明，孕媽媽因缺少陽(yáng)光照射而造成維生素D缺乏，這樣會(huì)影響胎寶寶的大腦發(fā)育。胎寶寶出生前與出生后同樣需要充足的陽(yáng)光照射，以獲得維生素D。

　　西班牙的研究人員對(duì)超過(guò)2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進(jìn)行了測(cè)量,然后在嬰兒出生后第14個(gè)月的時(shí)候?qū)λ麄兊木�神及運(yùn)動(dòng)技能 進(jìn)行評(píng)估。研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運(yùn)動(dòng)技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。也就是說(shuō)，維生素 D能促進(jìn)胎寶寶的腦部發(fā)育。

　　秋冬曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

　　尤其是冬天快到了，孕媽媽曬太陽(yáng)，冬天每日一般不應(yīng)少于1個(gè)小時(shí)。而夏天的話，孕媽媽曬太陽(yáng)就需要半個(gè)小時(shí)左右。

　　小編建議，特別是長(zhǎng)期在室內(nèi)或地下工作的孕媽媽，曬太陽(yáng)尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕媽媽比膚色較淺的孕媽媽需要更多光照喔。孕媽媽曬太陽(yáng)時(shí)，最好穿穿天然面料的寬松衣服，比如棉質(zhì)服裝，這樣會(huì)容易吸汗。

　　但是，孕媽媽要注意，曬太陽(yáng)也是有講究的，別因?yàn)閷?duì)胎寶寶大腦發(fā)育就長(zhǎng)期曬太陽(yáng)。孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個(gè)月應(yīng)該避免陽(yáng)光暴曬，以保護(hù)胎寶寶。

　　孕媽媽在上午11時(shí)至下午3時(shí)應(yīng)該乖乖待在室內(nèi)或者是陰涼的場(chǎng)所，避免曬太陽(yáng)。因?yàn)檫@時(shí)候是每天溫度最高的時(shí)候。

　　孕媽缺碘影響胎兒大腦發(fā)育

　　很多孕媽媽懷孕了，尤其是懷孕3個(gè)月左右，飲食餐單上就會(huì)少不了紫菜、海蜇這些含碘豐富的海產(chǎn)品，因?yàn)檫@些食物可以幫助孕媽媽補(bǔ)充碘。

　　很多孕媽媽會(huì)疑惑：為什么懷孕的時(shí)候也要補(bǔ)充碘呢？因?yàn)樘�寶寶大腦以至全身的生長(zhǎng)發(fā)育，需要一種叫做甲狀腺素的物質(zhì)。

　　在胚胎時(shí)期如果缺乏甲狀腺素，就會(huì)嚴(yán)重影響胎寶寶大腦的發(fā)育，出生以后成為一個(gè)呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。而胎寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育與碘關(guān)系密切，孕媽媽缺碘是會(huì)影響胎兒智力發(fā)育的。