由于各種原因，不孕不育成了人們的心頭痛。影響不孕不育的因素有很多，在你辛辛苦苦尋找遺傳、精子卵子等因素的時(shí)候，你是否有考慮過，你的某些生活細(xì)節(jié)也許就是導(dǎo)致你不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　子宮受壓迫，長(zhǎng)期憋尿可致不孕有過憋尿經(jīng)歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長(zhǎng)時(shí)間憋住，而有的則完全憋不住，急起來(lái)只能迫不及待地尋找?guī)�所。但這個(gè)憋尿的能力卻不值得稱頌。因?yàn)榕�性常憋尿所�?dǎo)致的問題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長(zhǎng)期憋尿有一定的關(guān)系。

　　女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

　　中場(chǎng)休息不能少，“方便”一下很重要天氣炎熱時(shí)，人們大量飲水后會(huì)較頻繁的排尿，但很多坐辦公室的女性，常因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，而在有尿意的時(shí)候強(qiáng)忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經(jīng)知道這種做法的錯(cuò)誤性，所以，從現(xiàn)在開始，一有“尿意”，趕緊去廁所，也可趁機(jī)歇歇眼睛、疏松筋骨，提高工作效率。

　　另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長(zhǎng)期忍受憋尿，找不到衛(wèi)生間；無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，要盡量選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下；在憋了一段時(shí)間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來(lái)說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

　　生活漏點(diǎn)也可致不孕如今每個(gè)家庭對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育的越來(lái)越重視，然而，女性在懷孕和生育上遭遇到不少問題。除了上面提到的長(zhǎng)期憋尿可導(dǎo)致不孕之外，生活中被我們忽略點(diǎn)的壞習(xí)慣會(huì)影響女性生育。

　　1.盲目減肥可不孕一些愛美女性，為了追趕所謂的“骨感美”的社會(huì)風(fēng)潮，過度減肥，殊不知，這些盲目的舉動(dòng)為我們以后的生活埋下隱患。盲目減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

　　2.人工流產(chǎn)導(dǎo)致不孕研究發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。

　　3.性習(xí)慣不良危害生育有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

　　4.酒精妨礙生育經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。

　　5.精神緊張影響生育正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、長(zhǎng)期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無(wú)月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。