對(duì)于夫妻二人來(lái)說(shuō)，性生活不單是孕育新生命的必經(jīng)之路，而且還是調(diào)節(jié)生活的小情趣。然而，不健康的生活方式卻會(huì)抹殺性欲哦！我們不妨來(lái)看一看，究竟哪些壞習(xí)慣在敗壞你的性欲。

　　1.吐槽不斷很多夫妻都喜歡相互吐槽，吐槽的主題有孩子的教育問(wèn)題、家務(wù)活誰(shuí)做問(wèn)題，家庭經(jīng)濟(jì)誰(shuí)管問(wèn)題等等，這些家庭瑣事的爭(zhēng)吵常常會(huì)影響到夫妻感情。美國(guó)金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常常抱怨的夫妻，他們的性生活次數(shù)相比一般夫妻要少得多。因此，想要提高性生活質(zhì)量，少一點(diǎn)怨言多一點(diǎn)愛(ài)吧！

　　2.經(jīng)常性便秘經(jīng)常便秘的人，他們的盆腔底部呈痙攣性收縮，因此在性欲上的感受要差于一般人，性欲不佳自然也會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量細(xì)化。便秘的朋友，想要愛(ài)愛(ài)更爽，你得先從呵護(hù)腸道開(kāi)始做起。

　　3.愛(ài)看A片男人似乎都愛(ài)看A片，但是過(guò)度沉迷于色情片，可不是件好事哦！臺(tái)灣學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，男人看A片越多，就愈發(fā)地為性愛(ài)技巧所擔(dān)憂。而且A片讓男人對(duì)身體刺激的敏感度降低，與做愛(ài)相比，男人會(huì)更喜歡自慰，嚴(yán)重者甚至?xí)�難以勃起。

　　4.喜歡牛奶很多人都喜歡睡前喝牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)榕Ｄ叹哂邪裁哝?zhèn)靜的效果，但如果在愛(ài)愛(ài)前喝牛奶，小心咯，如此鎮(zhèn)靜只會(huì)讓你想睡覺(jué)！其實(shí)，愛(ài)愛(ài)前應(yīng)該多吃一些助性的食物，如生蠔、魚(yú)肉等。

　　5.習(xí)慣熬夜美國(guó)學(xué)者指出，熬夜會(huì)致使“性早衰”，影響愛(ài)愛(ài)的質(zhì)量。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常熬夜不僅會(huì)損害健康，對(duì)皮膚和身材也會(huì)造成破壞，而且還會(huì)降低性自信。而對(duì)男性來(lái)說(shuō)，睡的太遲會(huì)阻撓正常的勃起，自然對(duì)愛(ài)愛(ài)無(wú)力應(yīng)對(duì)。