1、大姨媽到訪，千萬別著涼

　　防寒秘笈：在月經(jīng)期不要淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上、吃生冷食物，也不要過度勞累。此時(shí)身體抵抗力弱，易為寒邪入侵，月經(jīng)期女性更應(yīng)該要注意防寒保暖。

　　2、忌生冷多保暖，適可而止

　　防寒秘笈：在炎熱的夏季，不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。在空調(diào)房里，不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過低。如果體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要為了漂亮，在大冷天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

　　3、私處清潔，小心把好健康關(guān)

　　防寒秘笈：女性私處是疾病的多發(fā)地帶，很多疾病都由此處引發(fā)。所以，平時(shí)要多注意私處衛(wèi)生，免得病菌經(jīng)陰道上行感染子宮腔，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生。

　　Tips：

　　寒涼有序：當(dāng)有冷、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害。

　　分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。