3
注意室內(nèi)溫度、濕度
室內(nèi)溫度16-20℃為佳,室內(nèi)溫度過高,幼兒感冒的幾率會更大;保證室內(nèi)空氣濕潤,冬季室內(nèi)空氣濕度標準為30-60%。
4
保護幼兒皮膚
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用溫熱水洗手、腳、臉,抹幼兒用的護膚霜。
5
保持被子干燥、潔凈
被子與人體接觸久了就會“吸收”到人體上的細菌、汗?jié)n與空氣微生物等對人體有害物質(zhì),所以每兩周為幼兒曬一次被褥,利用陽光中的紫外線殺滅細菌、病毒,蓋起來也更舒服。
冬季飲食
良好的飲食是幼兒遠離疾病的保障,各位家長們,關(guān)于冬季飲食,你要注意這些:
1
合理膳食,控制脂肪
好多媽媽認為:冬天氣溫較低,幼兒們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃,因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀念是錯誤的。冬季,幼兒的運動量相比較少,如果一味的補充而不注意運動,幼兒可能會慢慢變胖!
2
補充鈣質(zhì),不可或缺
陽光補鈣,是人體補鈣的一種方式,冬季,幼兒戶外活動的時間縮短,接收到陽光照射的機會也減少,為了幼兒體內(nèi)充足的鈣質(zhì),家長們除了遵照醫(yī)囑為幼兒適量口服魚肝油補充維生素D外,還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,如奶制品、豆制品、魚蝦等。
3
補充維生素,必不可少
冬季寒冷干燥,幼兒很容易感冒,家長們應(yīng)多讓幼兒吃一些富含維生素的食物,以增強肌體免疫力,蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。
4
及時補充水分
冬季,是個干燥的季節(jié),幼兒體內(nèi)對水的需求量加大,應(yīng)該勤給幼兒補充水分,不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的各種平衡,還可以讓幼兒皮膚光滑不干燥;可以適當給幼兒吃適宜的水果。