把娃生出來后，媽媽想要一個完整的夜覺那是多么奢侈的事，白天帶娃沒得睡，晚上一聽到寶寶的哼哼唧唧就會馬上彈起來看看是怎么回事。頻繁地醒來和喂奶，那種缺覺的痛，誰經(jīng)歷過誰懂！

　　寶寶半夜哭鬧，媽媽都會起來喂奶，這是最有效的方式，但其實夜奶害處多多，媽媽一定要知道！

　　1、嚴(yán)重影響媽媽的休息，不利于媽媽的身體健康

　　寶寶如果要吃夜奶，最累的人是媽媽，一晚頻繁2、3次上，整個晚上，媽媽基本不用睡。白天又要照顧寶寶，就算跟著寶寶睡也睡不了多久。長期夜奶，日復(fù)一日，媽媽會出現(xiàn)記憶力下降、脫發(fā)、心情煩燥等問題，影響到媽媽的身體健康。

　　2、不利于寶寶的口腔衛(wèi)生，易長齲齒

　　寶寶長期要吃夜奶，無論是母乳還是配方奶粉多少會含有糖分。寶寶吃完就睡覺，不利于寶寶的口腔衛(wèi)生和健康。如果寶寶在長乳牙，是很容易引起齲齒的。

　　3、過度喂養(yǎng)，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)

　　寶寶習(xí)慣吃夜奶，有時候并不是餓了，而是因為“奶癮”。如果晚上寶寶醒來就喂奶，容易過度喂養(yǎng)，造成寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，長期以往，不利于寶寶的身體發(fā)育。

　　4、寶寶晚上頻繁醒來，不利于智力發(fā)育

　　寶寶不僅吃不飽影響發(fā)育，睡不好同樣也影響發(fā)育。對人類來說，晚上連續(xù)睡才符合正常的作息規(guī)律，寶寶也適用。若是夜晚安排2次夜奶，孩子的生長激素正常分泌會受干擾，不利于身體發(fā)育，而且缺乏連續(xù)睡眠也影響大腦發(fā)育。

　　寶寶多大可以斷夜奶呢？

　　一般來說，到了寶寶添加輔食的月齡就可以慢慢斷掉夜奶。6個月以后寶寶可以添加輔食，母乳不再是唯一的營養(yǎng)來源，且半歲后寶寶不再需要定時喂奶，具備睡整覺的條件。

　　斷夜奶的小妙招，你get到了嗎？

　　1、調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣

　　寶寶晚上頻繁地醒來，可能是白天睡得太足了，媽媽可以縮短寶寶白天的睡眠時間，如果平時寶寶白天要睡2次，那么就減掉1次。另外晚上可以適當(dāng)推遲寶寶的入睡時間。

　　2、睡前一小時加餐

　　在寶寶睡前一小時可以加一餐輔食，選擇容易消化的食物，比如米糊、面條、稀飯等。需要注意的是，不要讓寶寶一吃完輔食就睡覺，飯后至少半小時再入睡才健康。

　　3、次數(shù)逐漸減少

　　如果寶寶晚上要吃2遍夜奶，那么就逐漸減少夜奶的次數(shù)。從2次到1次，慢慢過渡。

　　4、媽媽要有決心

　　寶寶半夜醒來哭著要吃奶的時候，媽媽就不能心軟，態(tài)度一定要堅決。如果折騰了半天媽媽又妥協(xié)了，實際上是強化了寶寶吃夜奶的習(xí)慣，會更加難斷的。