“寶貝，來吃一口吧！”

　　“乖，張開嘴，你不吃就給爸爸吃了�。�”

　　“別跑，先吃一口！”

　　從餐桌到沙發(fā)……從陽臺(tái)到臥室……

　　一頓飯吃上1個(gè)小時(shí)也吃不了多少！

　　“追喂”成為了孩子們普遍存在的問題——孩子在前面跑，父母或爺爺奶奶拿著碗在后面追喂飯。孩子不開心，家長(zhǎng)也煩。每天“填喂”、“追喂”，不僅父母心累，也會(huì)對(duì)孩子造成嚴(yán)重影響！

　　影響孩子的專注力發(fā)展

　　“追喂”是孩子專注力不足的表現(xiàn)。如果家長(zhǎng)對(duì)這一情況不作為，乃至為了讓孩子安靜地待一會(huì)，讓他看電視、玩玩具，然后趁這時(shí)給孩子喂飯……這些都會(huì)進(jìn)一步地破壞孩子的專注力。許多孩子在上小學(xué)后上課走神、寫作業(yè)磨蹭……這些情況和“追喂”、“邊玩邊吃”都有關(guān)系。

　　不利于養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

　　當(dāng)孩子專注于電視或游戲時(shí)，往往意識(shí)不到自己正在吃飯，因此也就不能形成“吃飯的時(shí)間是固定的”這樣的意識(shí)。這會(huì)造成生活紊亂，影響孩子的身體健康。

　　影響孩子的自主意識(shí)和積極性格

　　作為獨(dú)立的個(gè)體，吃飯本來是孩子自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家長(zhǎng)喂飯，就或破壞這種自主意識(shí)——孩子開始認(rèn)為吃飯是家長(zhǎng)的事，自己只是在協(xié)助家長(zhǎng)完成任務(wù)。長(zhǎng)此以往，孩子的自主意識(shí)漸漸薄弱，就會(huì)形成消極性格。

　　此外，在喂飯時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)催促孩子快點(diǎn)吃、快點(diǎn)嚼，甚至因?yàn)榧痹甓鴶?shù)落孩子。這種情緒久而久之使孩子認(rèn)為吃飯是一種負(fù)擔(dān)，毫無樂趣。這同樣會(huì)對(duì)孩子的積極性格造成負(fù)面影響。

　　孩子易形成“和家長(zhǎng)談條件”的思維方式

　　有的父母在喂飯時(shí)，為了讓孩子多吃一點(diǎn)，一邊喂一邊承諾給孩子各種東西。這樣一旦形成習(xí)慣，孩子就可能用吃飯來和家長(zhǎng)談條件，換取利益。這本質(zhì)上和“一哭鬧就滿足”的危害是一樣的——長(zhǎng)此以往，孩子有可能會(huì)越來越任性、自私、愛發(fā)脾氣。

　　影響孩子的精細(xì)動(dòng)作發(fā)展和智力發(fā)育

　　孩子能自己吃飯，需要手、嘴、眼相互協(xié)調(diào)配合，如果用筷子吃，動(dòng)作就更加精細(xì)，也就需要更強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力與平衡能力。另外，有研究顯示，手部精細(xì)動(dòng)作的良好發(fā)展對(duì)智力發(fā)育有積極作用。長(zhǎng)期喂飯對(duì)孩子的動(dòng)作平衡與協(xié)調(diào)，乃至智力都有不良影響。

　　那如何讓孩子愛上吃飯，主動(dòng)吃飯呢？

　　固定孩子吃飯的地方

　　小一點(diǎn)的寶寶可以給他一個(gè)專屬于的餐椅，吃飯時(shí)把小寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊，讓他與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時(shí)吃得津津有味的樣子，都會(huì)讓寶貝積極去模仿，寶貝自己也會(huì)吃得很香。大點(diǎn)的兒童則可以固定每天吃飯的餐椅位置。

　　營造專心用餐的環(huán)境

　　吃飯的時(shí)候關(guān)掉電視、電腦，甚至飯桌外其他區(qū)域的燈光；收好孩子的玩具，以免在吃飯時(shí)轉(zhuǎn)移寶貝的注意力，使寶貝不能專心用餐。

　　飯菜多用心，花樣盡量多

　　比如將飯菜做成孩子喜歡的造型，經(jīng)常變化花樣，孩子對(duì)吃飯就會(huì)有新鮮感。除了換花樣，還可以適當(dāng)加點(diǎn)孩子喜歡的食物哦。

　　口味盡量清淡

　　很多長(zhǎng)輩會(huì)按照成年人的口味來給孩子準(zhǔn)備食物，但是正常來說成年人的口味相對(duì)于孩子的口味是比較咸的。給孩子的食物應(yīng)該比成年人的口味略淡一點(diǎn)。否則孩子嘗過了重口味，就很難再習(xí)慣得上一般清淡的食物了。所以，為了避免寶寶以后挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以后的健康，爸媽要從小教寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。

　　零食要限量

　　有種餓叫「爸媽覺得你餓」，不少爸媽們怕孩子餓得快，一會(huì)兒給孩子吃水果、喝酸奶，一會(huì)兒又讓孩子吃餅干、嘗點(diǎn)心。孩子們的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎么可能乖乖吃飯？所以，給孩子吃零食一定要限量。尤其是飯前 1 小時(shí)，就別讓孩子吃太多東西了。

　　加大孩子的運(yùn)動(dòng)量

　　缺乏運(yùn)動(dòng)的寶貝，通常會(huì)食欲不佳。其實(shí)，寶貝不僅喜歡運(yùn)動(dòng)，也非常需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能使寶貝的消化吸收能力增加，且大量的運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)使寶貝有饑餓感。這樣，每每到了吃飯時(shí)間，寶貝就會(huì)主動(dòng)要求吃飯了，而運(yùn)動(dòng)少的寶貝，由于缺乏饑餓感，自然就會(huì)被父母被動(dòng)喂食。

　　不要追著喂飯

　　在吃飯的時(shí)間如果孩子不想吃，爸媽不要追著喂，而是要給孩子樹立按時(shí)吃飯的規(guī)矩，事先跟孩子講明白，如果現(xiàn)在不吃，那就只能等到下頓飯的時(shí)候才有的吃，而且在這期間沒有別的吃的。有的時(shí)候，孩子不吃或是吃得少，只是因?yàn)樗�不餓或是已經(jīng)吃飽了，爸媽不要總覺得孩子「沒吃飽」還要再喂點(diǎn)。餓不餓，孩子自己最清楚。