寧?kù)o的夜里，只要娃一聲啼哭，哪個(gè)當(dāng)媽的不是嚇的立馬摸爬滾打跑到嬰兒床邊。一把辛酸淚，只有夜奶媽媽才懂。幾乎所有小嬰兒都有吃夜奶的習(xí)慣，很多媽媽心疼孩子，只要一哭，就有求必應(yīng)。寶貝，其實(shí)媽媽好想睡整覺(jué)�。�！

　　什么時(shí)候可以斷夜奶？

　　這個(gè)問(wèn)題因人而異，滿月了就能一覺(jué)睡個(gè)8、9個(gè)小時(shí)的天使寶寶不是沒(méi)有，但大多數(shù)寶寶在6個(gè)月內(nèi)都需要2次以上夜奶。

　　保守來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以后的寶寶能具備睡眠訓(xùn)練的條件，9個(gè)月以后的寶寶不再需要夜間進(jìn)食。

　　為什么要斷夜奶？

　　1、夜奶影響了寶寶的睡眠

　　寶寶在夜間醒來(lái)尋求食物，吃完奶后繼續(xù)入睡，這本身并不會(huì)破壞睡眠的完整性，也不會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但一醒就要吃、1小時(shí)一吃、叼著奶頭睡、夜醒無(wú)數(shù)次的情況是需要糾正的。

　　2、夜奶影響了媽媽的睡眠

　　成人的睡眠能力也有差異，有些媽媽感覺(jué)3、4次夜奶毫無(wú)壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會(huì)因?yàn)橐剐哑�憊不堪甚至落下病根，此時(shí)媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態(tài)也是親子關(guān)系中的重要組成部分。

　　3、夜奶增加了齲齒的風(fēng)險(xiǎn)

　　母乳本身不導(dǎo)致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘?jiān)�比糖水更容易�?dǎo)致蛀牙。母乳不導(dǎo)致蛀牙的前提是口腔衛(wèi)生保障。配方奶夜奶是會(huì)導(dǎo)致齲齒的，不管是否添加輔食。

　　普遍來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)媽媽能做到口腔徹底清潔的并不多，因此夜奶可能會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　斷夜奶跟斷母乳是兩回事！

　　母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵(lì)在條件允許的情況下，盡可能給予孩子母乳喂養(yǎng)。對(duì)于母乳媽媽來(lái)說(shuō)，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過(guò)程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過(guò)斷母乳來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　此外，在19~20點(diǎn)間入睡的孩子，在早晨4-6點(diǎn)醒來(lái)喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。

　　斷夜奶的前提：

　　避免無(wú)規(guī)則養(yǎng)育

　　白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4個(gè)月以后的喂食間隔為4小時(shí)，中間盡量不安排零食，能養(yǎng)成寶寶“到點(diǎn)吃飯”的好習(xí)慣，也能讓寶寶吃得更好。

　　白天攝入足夠的熱量，睡前適當(dāng)增加食物，避免夜間因?yàn)轲囸I醒來(lái)。

　　睡眠能力的培養(yǎng)

　　寶寶夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一個(gè)睡眠周期結(jié)束后能順利從半清醒在無(wú)幫助情況下順利轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期”，也就是我們常說(shuō)的，寶寶可以自己“接覺(jué)”。

　　寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來(lái)進(jìn)行，一方面白天規(guī)律小睡避免過(guò)度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會(huì)睡得好。一方面夜間入睡不過(guò)分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

　　確定真的不餓

　　即使是在斷夜奶后一段時(shí)間，也有可能會(huì)偶爾醒來(lái)想吃奶，比如白天運(yùn)動(dòng)量太大，睡前吃得太少，生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。

　　斷夜奶、減夜奶的幾種方法：

　　1.喂奶要固定時(shí)間

　　要想好好睡覺(jué)，喂奶就要固定時(shí)間，其他時(shí)間醒了也不理他。當(dāng)然他會(huì)哭，但是哭一兩次之后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有作用，自然也就不哭了�？膳碌氖�，孩子剛開始哭，媽媽不理他，哭了五分鐘，媽媽受不了了，就開始喂他。下次他覺(jué)得不哭到五分鐘，媽媽是不喂的，所以哭得更厲害了。孩子獲得的反射是“我只有哭，媽媽才會(huì)喂我”。這樣一來(lái)，這個(gè)事變得更加糟糕了。說(shuō)到底，這是媽媽的心理問(wèn)題，不是孩子的身體問(wèn)題，也不是疾病問(wèn)題。

　　2.睡前喂飽

　　適當(dāng)推遲入睡時(shí)間，睡前喂飽，半夜醒來(lái)，盡可能不喂奶。第一晚上，當(dāng)孩子醒來(lái)哭要吃奶時(shí)，可讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰，不給吃奶；如果放下再哭，等3～4分鐘安慰，以后等更長(zhǎng)再安慰堅(jiān)決不給吃奶。次日，夜間再延長(zhǎng)等待的時(shí)間，堅(jiān)持2～3天就會(huì)糾正吃奶習(xí)慣。

　　3.同屋不同床

　　孩子與媽媽同床睡覺(jué)雖然“利于”母乳喂養(yǎng)，但與媽媽同床睡，會(huì)誘導(dǎo)嬰兒對(duì)母乳喂養(yǎng)的過(guò)分依賴，造成頻繁夜醒。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并不意味媽媽與嬰兒同床睡覺(jué)。嬰兒應(yīng)與大人同屋，不同床。

　　孩子最好單獨(dú)睡小床，研究證明單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好；要讓孩子學(xué)會(huì)自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

　　最后，媽媽再回頭看看前面提到的核心方法：

　　1、當(dāng)寶寶夜里醒來(lái)要吃夜奶時(shí)，媽媽先嘗試用其它的方法來(lái)安撫，如果實(shí)在不管用，還是可以喂奶的，但是下次醒來(lái)仍然是堅(jiān)持先用其它的方法安撫，萬(wàn)不得已才是喂奶，這樣最終總能達(dá)成斷夜奶的目標(biāo)；

　　2、一旦決定斷夜奶，就堅(jiān)持?jǐn)嗟降�，一口都不要給寶寶吃，不然下次會(huì)更難斷。

　　這里總結(jié)的方法僅供大家參考。同一個(gè)問(wèn)題，不同的環(huán)境，不同的個(gè)體，解決方法都不盡相同。上述所有的方法，媽媽也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況相互結(jié)合。

　　總之，頻繁夜奶不僅會(huì)讓大人睡眠不足、勞累不堪，還會(huì)影響孩子睡眠，不利于嬰兒健康生長(zhǎng)。喂奶固定時(shí)間，睡前吃飽，大人和孩子同屋不同床等方法可以幫助嬰兒斷夜奶。給寶寶斷夜奶是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣，也就會(huì)忘掉夜奶了。媽媽們也可以創(chuàng)造適合自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行。