新寶寶需要多少睡眠時(shí)間？
　　
　　兒童睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)參考表年齡 睡眠時(shí)間（小時(shí)） 次數(shù)新生兒 平均20 不定2-5月 15-18 不定6-12月 14-16 2-41-3歲 12-13 2-33-7歲 10-12 27歲以上 9-10 2新生兒大部分時(shí)間在睡覺(jué)，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18—22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。不過(guò)，也有些寶寶需要的睡眠時(shí)間沒(méi)這么多，只要沒(méi)有什么異樣的癥狀，一般不會(huì)影響健康。
　　
　　不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間會(huì)有不同的表現(xiàn)。所以，你的寶寶需要睡多久，你就應(yīng)該讓他睡多久，不要人為地過(guò)多、過(guò)早地加以干擾。過(guò)早地給他“做規(guī)矩”，會(huì)對(duì)寶寶的身心發(fā)育不利。
　　
　　寶寶睡覺(jué)需要什么樣的環(huán)境？
　　
　　需要保持房間的溫暖，一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內(nèi)裝一個(gè)能調(diào)光的臺(tái)燈或床頭燈，這樣當(dāng)你夜晚去查看時(shí)，不會(huì)打擾他。不要吸煙，讓寶寶生長(zhǎng)在一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境中。在他的床上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙、馬甲袋等雜物。在家里要確保寵物如貓、狗、鳥(niǎo)等不進(jìn)入寶寶所在的房間。
　　
　　如何哄寶寶睡覺(jué)？
　　
　　大多數(shù)的寶寶在吃飽后會(huì)很快地入睡。但是，也有很多時(shí)候?qū)殞毿枰�在你的幫助下，才�?huì)放松地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。哄他睡覺(jué)時(shí)，要保持自己的情緒穩(wěn)定、動(dòng)作沉著和語(yǔ)氣溫和，不要在這時(shí)去逗引寶寶，或用迅猛的動(dòng)作快速地哄抱、晃動(dòng)。要注意，你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會(huì)傳染給寶寶，使他興奮、不安，一時(shí)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會(huì)兒，這種恬靜會(huì)使他感到安全、有依靠，很快地放松下來(lái)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
　　
　　寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)有講究嗎？
　　
　　寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)有講究，一般剛剛喂好奶的寶寶應(yīng)采取右側(cè)睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃，也不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生，也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭顱骨縫還沒(méi)有完全吻合，長(zhǎng)時(shí)間偏向一側(cè)睡，會(huì)導(dǎo)致寶寶臉部?jī)蓚?cè)的不對(duì)稱，甚至造成斜視。當(dāng)寶寶熟睡后，可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意，有意識(shí)地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿。
　　
　　如何幫寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣？
　　
　　關(guān)鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區(qū)別白天和夜晚。白天寶寶睡覺(jué)，可以讓他在活動(dòng)床、嬰兒車或睡籃里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時(shí)間給他喂奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時(shí)間與玩耍、不睡覺(jué)聯(lián)系在一起。晚上臨睡前1小時(shí)左右，不要和寶寶玩耍，讓他安靜地獨(dú)自躺一會(huì)兒。睡時(shí)可以把寶寶裹得緊一些，這樣會(huì)使他睡得踏實(shí)一些。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗。如果晚上寶寶餓醒了，要及時(shí)抱起喂奶，但盡量少和他說(shuō)話。
　　
　　自己睡還是與媽媽一起睡好？
　　
　　不管寶寶多大，應(yīng)該有自己的床。即使是未滿月的新寶寶，也應(yīng)該和媽媽分床睡。與媽媽一起睡，寶寶可能會(huì)因大人的翻身和活動(dòng)導(dǎo)致被窩進(jìn)風(fēng)而受涼。此外，寶寶的新陳代謝比較旺盛，比成人需要更多的新鮮空氣。如果和大人同睡一床，由于他的體位比較低，會(huì)使他過(guò)多地吸入大人呼出的廢氣，影響健康。另外，寶寶的抵抗力比較弱，如果和大人同睡一床，會(huì)增加疾病的感染機(jī)會(huì)。
　　
　　喜歡含著奶頭睡覺(jué)好不好？
　　
　　寶寶含著奶頭睡覺(jué)是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)槟填^含在嘴里睡覺(jué)，寶寶會(huì)醒了就吮吸，這種沒(méi)有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。同時(shí)，寶寶含著奶頭睡覺(jué)還會(huì)影響他的呼吸，他可能會(huì)因?yàn)楹粑�不暢而�?dǎo)致睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺(jué)的寶寶窒息的危險(xiǎn)會(huì)增加。再有，寶寶含著奶頭睡覺(jué)，如果溢奶還會(huì)導(dǎo)致中耳炎。另外，寶寶含著奶頭睡覺(jué)會(huì)影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。