一是溫度或濕度不適當(dāng)二是孩子沒(méi)有吃飽三是孩子白天睡的多四是孩子睡覺(jué)的地方有吸引他的玩具或新鮮東西五是環(huán)境吵鬧六是孩子身體缺乏某種維生素等要去醫(yī)院查一下小兒入睡困難常使家長(zhǎng)十分煩惱,這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。如家長(zhǎng)抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習(xí)慣,小兒往往在媽媽懷里睡得很熟,放在小床上就睜開(kāi)眼睛哭鬧。與父母同床睡,吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭,邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險(xiǎn),也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習(xí)慣的主要原因。　　為保證孩子有充分的睡眠,首先,要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度(22.C-24℃)濕度(60%-65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強(qiáng)剌激的臥室,還應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟,被褥清潔柔軟,厚薄隨季節(jié)增減,冬季可給小兒睡睡袋,以免身軀四肢外露受涼。其次,重視從小培養(yǎng)小兒良好的睡眠習(xí)慣也十分重要,如從小培養(yǎng)小兒獨(dú)睡自己的小床,當(dāng)其有睡意時(shí),輕輕將小兒放在小床上,任其自然入睡。另外,培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習(xí)慣是促使小兒容易入睡的好辦法,每天固定時(shí)間讓孩子上床睡覺(jué),睡前停止游玩活動(dòng),做好一切準(zhǔn)備工作,孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,輕輕唱個(gè)兒歌或講個(gè)小故事,然后可以離開(kāi),讓小兒自行入睡,床上不應(yīng)放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。每天堅(jiān)持如此做,就能幫助小兒逐漸養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。　　小兒偶有入睡困難,在床上翻來(lái)覆去,輾轉(zhuǎn)不安,或哭鬧不息,不肯睡下,則首先要認(rèn)真仔細(xì)查清原因,如有無(wú)發(fā)熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況,是否衣服過(guò)緊、被子太厚太重、臥室空氣混濁、肚子餓了或吃得過(guò)飽、尿布濕了、要排尿等等,也可能白天活動(dòng)過(guò)度興奮,如看恐怖電視、聽(tīng)鬼怪故事,精神緊張,或白天受老師、家長(zhǎng)責(zé)備懲罰,心情抑郁、焦慮、思想壓力大,都能誘發(fā)睡眠障礙。查清了入睡困難的原因后就應(yīng)針對(duì)原因加以矯正,有病要加以治療,要盡量避免白天,尤其是晚飯后激烈活動(dòng)、過(guò)度興奮,晚飯后應(yīng)安排輕松寧?kù)o的活動(dòng),如畫畫、做手工、玩積木等,晚飯及臨睡前不宜吃得太飽。父母自己也不應(yīng)過(guò)分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對(duì)待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴(yán)格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習(xí)慣。
　　
　　出生3個(gè)月內(nèi)A.寶寶出生的前三周，他通常會(huì)一天睡3－4次，基本上是吃完奶就會(huì)睡，醒來(lái)后就會(huì)吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說(shuō)明他吃得足睡得香。
　　
　　B.如果寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少他們白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些。
　　
　　C.新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡。
　　
　　D.新生兒通常在晚上會(huì)醒來(lái)二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨��?br />　　
　　出生3～6個(gè)月E.如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
　　
　　F.如果寶寶睡覺(jué)的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開(kāi)。
　　
　　G.在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。出生7－12個(gè)月H.寶寶最害怕一個(gè)人，如果在睡覺(jué)之前寶寶大哭大鬧，通常是因?yàn)槟�的離開(kāi)。所以盡量在寶寶入睡的時(shí)候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
　　
　　I.如果寶寶的確入睡困難，通常適當(dāng)?shù)目奁�可以幫助他盡早入睡。
　　
　　J.如果寶寶在睡覺(jué)中醒來(lái)而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢(mèng)。
　　
　　如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進(jìn)入睡夢(mèng)。