關(guān)于上火，媽媽應(yīng)該知道的三個問題
　　Q1什么是“上火”？
　　A：上火是中醫(yī)專有名詞，中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，他能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源。如果失去制約，火性就會浮炎于上，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱為“上火”

　　Q2為什么嬰幼兒小寶寶特別容易上火？
　　A：因為小兒脾胃功能還不健全，而生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，再加上寶寶皮膚發(fā)育也不完善，不能很好的鎖住體內(nèi)的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。而秋冬季節(jié)氣候干燥，更是“上火”的高發(fā)期。

　　Q3為什么人工喂養(yǎng)的寶寶更容易“上火”？
　　A：由于奶粉中的礦物質(zhì)含量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質(zhì)的比例也不太適合寶寶的消化道。同時也因為寶寶的不同飲食習(xí)慣和個體差異，導(dǎo)致寶寶成會有不同程度的“上火”反應(yīng)。

　　寶寶上火常見癥狀
　　1喜歡喝水，尤其是涼水，喉嚨紅腫、口腔出現(xiàn)潰瘍（仔細(xì)觀察可以看到小白點(diǎn)）、嘴唇干裂、眼睛干、眼屎多、時有干咳。6個月以上寶寶多見。

　　2不愛吃奶，時常打嗝放屁、手觸摸腹部感覺鼓脹、有時突然貪吃，吃個沒完沒了，然后長時間胃口不佳。

　　3小便很少，顏色濃黃、熱、氣味弄濁，大便干燥難解，呈硬顆粒狀，有時幾天解不出一次，解時可能引起肛裂出血，人工喂養(yǎng)寶寶多見。

　　寶寶上火，藥膳食譜來幫忙

　　綠豆百合飲
　　材料：綠豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒
　　做法：綠豆百合洗凈不用浸泡，直接放入高壓鍋，加水兩大碗。大火煮開5分鐘后，擰到最小火，熬煮30分鐘，自然解壓后放入冰糖，開蓋煮5分鐘即可。
　　食法：小嬰兒過濾后取湯當(dāng)白開水喝，較大的寶寶連湯帶綠豆百合都吃�？擅恐茱嬘�3次，每次不超過150毫升，以免過涼。

　　百合杏仁鴨梨粥
　　材料：新鮮鴨梨一個、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。
　　做法：把洗凈的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，呈米湯樣時再換小火。然后放入切成小丁的鴨梨，同樣一邊攪拌一邊熬煮，約10分鐘后　　即可。
食法：小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許蜂蜜食用。

　　芹菜煲紅棗
　　材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克
　　做法：煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
　　食法：小嬰兒過濾后取湯當(dāng)白開水喝，較大寶寶連湯帶芹菜、紅棗吃。

　　應(yīng)對寶寶上火五大竅門
　　竅門①選對配方奶粉
　　寶寶1歲左右由于嬌弱的腸胃還沒發(fā)育成熟，不能很好地適應(yīng)各種添加的食物，寶寶的腸道功能紊亂就很容易出現(xiàn)各種各樣的小毛病。所以，他們非常需要專門為這個年齡段設(shè)計的能幫助更好消化吸收的配方奶粉。

　　竅門②合理膳食
　　尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶，可以多喂他們喝水或是天然果汁。當(dāng)寶寶4個月以后，要及時地添加輔食，如把應(yīng)季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥讓寶寶吃。由于蔬菜里面的大量纖維等食物殘渣可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動，起到通便的作用。

　　竅門③多補(bǔ)充B族維生素
　　 特別是維生素B2（核黃素）。動物性食物中，特別是動物內(nèi)臟如肝、腎、心、以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素，植物性食物中，以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來源。

　　竅門④定時排便
　　給寶寶們養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，比如可以讓寶寶每天在進(jìn)食后，坐坐便盆，即使沒有排便也讓他坐上幾分鐘，給他建立起排便的條件反射。

　　竅門⑤改善環(huán)境，以濕化燥
　　我們無法改變秋燥的大環(huán)境，但可以改變居住的小環(huán)境。如用在室內(nèi)地面撒水、懸掛濕毛巾、放置裝水容器、用加濕器的方法，保持室內(nèi)相對濕度在50%以上。起碼在寶寶活動期間及臥室應(yīng)保持這樣的條件，可以有效地防止機(jī)體水分的過度丟失。