如何科學(xué)喂養(yǎng)，呵護(hù)寶寶健康？

　　01

　　堅持母乳喂養(yǎng)

　　在孩子剛出生的前幾天，媽媽的初乳量很少，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽需要等待1-2天才會有奶，媽媽們不用擔(dān)心孩子會餓著而盲目添加配方奶。

　　實際上，母乳寶寶具有調(diào)節(jié)能量攝入的本能，他吃進(jìn)去的每一口奶都是自己努力得到的，吸到后奶的話，后奶乳脂含量高，容易產(chǎn)生飽腹感，而且一般吸母乳比較費(fèi)力，吃飽了就想休息，不會再費(fèi)力把自己吃撐。

　　只要體重丟失不超過7%，發(fā)生低血糖的風(fēng)險很低，媽媽們都可以堅持等待乳汁分泌。

　　02

　　注意奶粉沖調(diào)比例

　　給寶寶添加配方奶時，一定按奶粉沖調(diào)比例沖調(diào)，1勺奶粉指的是1平勺而不要冒尖。

　　還需要注意的是，如果一次奶量沒吃完，媽媽們不要擔(dān)心寶寶沒吃飽，而千方百計讓孩子把剩余的奶喝下去。

　　03

　　注意輔食添加時間和方法

　　沒有特殊情況，要滿6月齡（出生180天）再添加輔食。開始添加輔食后，增加富含纖維素食物的攝入量，同時適當(dāng)提供富含蛋白質(zhì)的食物。孩子哭鬧時應(yīng)積極找尋原因，而不是一味地進(jìn)食。

　　04

　　保持適度的運(yùn)動

　　運(yùn)動不僅能消耗多余的能量，還可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育、增加免疫力，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

　　家長應(yīng)多鼓勵孩子鍛煉身體，參加體育運(yùn)動，經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外活動。

　　現(xiàn)如今，過度喂養(yǎng)在嬰兒里越來越普遍，尤其是人工喂養(yǎng)的嬰兒，其危害可能影響孩子的一生。因此媽媽們的養(yǎng)育行為特別重要，營養(yǎng)豐富、平衡膳食才有助于促進(jìn)孩子生長發(fā)育。