除了學(xué)生時(shí)代以及在社會(huì)上結(jié)交的老朋友之外,也可以結(jié)識(shí)一些有孕育、分娩經(jīng)歷的前輩、同輩媽咪,交流一下育兒生活的感受,這樣會(huì)使自己的情緒得到釋懷。

　　2家事、育兒不求完美

　　別給自己太多壓力,并盡量將先生和家人能承擔(dān)的家事或育兒責(zé)任交付給他們,為自己找到好幫手,這樣就能輕松很多。

　　3向丈夫傾訴心情

　　丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”,因此敞開心胸,與最親密的人談?wù)勑?效果一定是最好的。

　　4.外出走走調(diào)劑心情

　　如果你不受傳統(tǒng)“坐月子”習(xí)俗的影響,那就好好解放一下自己的身心,到外面去走走吧!輕松地購(gòu)物或是在家附近悠閑地散步都是不錯(cuò)的選擇。