傳說3: 完美的媽媽. 對一些女人來說，完美是永遠(yuǎn)的追求。有的媽媽會(huì)認(rèn)為如果不能實(shí)現(xiàn)理想，就會(huì)覺得自己是個(gè)失敗者。 當(dāng)然，完美的媽媽是不存在的，不可能每個(gè)女人都具備所有的美德。大多數(shù)媽媽難以在照料新寶寶與操持家務(wù)、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點(diǎn)，常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應(yīng)付自如。

　　如果你在生寶寶后感到抑郁，不必為此擔(dān)心。在這里美中宜和婦兒醫(yī)院的專家會(huì)告訴您可以怎么做：

　　·充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時(shí)你也盡量睡覺。

　　·向家人和朋友，尤其是你其他的孩子尋求幫助，夜里讓你的配偶幫您喂孩子。

　　·要特別照顧好你自己。每天要淋浴穿衣，走出戶外，雇個(gè)臨時(shí)保姆或你自己帶著寶寶，散散步，見見朋友，和別的新媽媽聊聊天。

　　·多與你的配偶在一起，告訴他你的感受。往往向你信任的人傾訴就能得到緩解。