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產(chǎn)后抑郁的原因(2)
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年01月29日 10:35:002、家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕松很多。
3、向丈夫傾訴心情：丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。
4、外出走走調劑心情：如果你不受傳統(tǒng)坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。
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