·做其他事情來分散注意力

　　如看書報、聽音樂，或找朋友聊天談心。

　　冬季氣候寒冷，人們戶外活動減少，愛好受到限制，易出現(xiàn)“無事生非”的情緒問題。因此孕媽咪不妨通過做其他事情來分散注意力，如看書報、聽音樂，或找朋友聊天談心。孕媽咪也可以在家學習盆景制作、養(yǎng)魚、練習書法、繪畫等，以豐富自己的冬日生活。如果孕媽咪實在煩悶無法解脫時，還可找心理醫(yī)生咨詢。