產(chǎn)后很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，對于新媽媽來說那真的是苦不堪言。產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后3天還未解大便的話，就是便秘了�？梢栽囋囀朝煼椒�，通過調(diào)理腸胃緩解產(chǎn)后便秘問題。那么，產(chǎn)后便秘吃什么好呢？下面推薦一些產(chǎn)后便秘治療食譜給各位新媽咪，幫你解決便秘問題，擁有好心情。

　　牛奶加蔥

　　材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少量。

　　做法：將蔥汁、蜂蜜加入牛奶中，在鍋里燒開后用小火煮10分鐘。

　　功效：有潤腸、滑腸通便的功效。不僅適合產(chǎn)后便秘，還適合習慣性便秘者。

　　香蜜茶

　　材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

　　做法：將香油和蜂蜜混合均勻，加入開水沖開攪拌均勻。早晚各吃一次。

　　功效：潤腸增液、潤腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有很好的幫助。

　　紫蘇麻仁粥

　　材料：紫蘇子20克、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

　　做法：紫蘇子、麻仁搗爛后加入水攪拌均勻。將混合液倒入鍋里，加入粳米熬煮成粥。 功效：益氣健胃，潤腸通便，下氣導滯，腹部氣脹者都適合食用。