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準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘？
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年09月12日 09:59:58懷孕后大便習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變。孕期中發(fā)生便秘很常見，通常伴隨大便不規(guī)律和痔瘡癥狀。懷孕后腸胃系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)變緩，缺少鐵和維生素是造成這種癥狀的原因。
為了緩解便秘，要多喝水，每周至少進(jìn)行3～4次體育鍛煉。許多醫(yī)生建議飲用藍(lán)莓汁或蘋果汁或藥性相對(duì)平和的腹瀉劑如含鎂牛奶、馬塔霉素等。不過不要服用過量的含鎂制品�？梢远喑孕└呃w維食品，如麥麩、藍(lán)莓都可以減少便秘。
在沒有醫(yī)生的同意前，不要使用除以上提到外的瀉藥。如果便秘一直很嚴(yán)重，您應(yīng)在下次產(chǎn)前檢查的時(shí)候告訴醫(yī)生。
當(dāng)您開始適應(yīng)懷孕后，您可能在孕中期和孕晚期的頭痛壓力會(huì)緩解一些。
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