產(chǎn)后便秘的食療輔助原則：

　　便秘時(shí)，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是采用導(dǎo)瀉通便。但是，產(chǎn)后大多數(shù)婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導(dǎo)等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫?zé)岱试硭�灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會(huì)影響食欲；開塞露對于大便干結(jié)的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對于產(chǎn)后便秘來講，使用食療的方法，治病又增加營養(yǎng)，可謂一舉兩得。

　　對于大便秘結(jié)，同時(shí)伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈?zāi)垦�、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產(chǎn)婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養(yǎng)血安神、潤燥滑腸作用的食物。

　　有些產(chǎn)婦的大便并非干結(jié)，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時(shí)，心慌氣短，全身無力，懶于活動(dòng)，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補(bǔ)氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。

　　產(chǎn)后便秘在進(jìn)行食療的同時(shí)，還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無便可排，也應(yīng)該在便桶上坐一會(huì)，久而久之，便會(huì)形成條件反射，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。