懷孕生產(chǎn)是作為一位女性必須要面對的事情，而給予寶寶充足的營養(yǎng)是每一個媽媽的心愿，所以很多媽媽不懼怕自己的身材走樣，積極進(jìn)食超多的食物，導(dǎo)致了產(chǎn)后肥胖，所以生下寶寶之后很多女性都必須要減肥才能夠恢復(fù)到懷孕前的好身材，那么產(chǎn)后多少天可以減肥呢？下面就說一下這個問題。

　　一、產(chǎn)后多少天可以減肥

　　女性生產(chǎn)過后仿佛是卸下了重?fù)?dān)一樣，看著剛剛出生的寶寶可能覺得自己付出的一切都是值得的，但是看著自己松松垮垮的腹部和走樣的身材心頭真是著急，什么時候才可以恢復(fù)到懷孕前的好身材呢？這可能是所有產(chǎn)婦的心聲，其實你要想一下你的身材從懷孕開始一直到生產(chǎn)為止變化經(jīng)歷了長達(dá)十個月的時間，那么你想要讓自己的身材重新恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)是不是也需要經(jīng)歷十個月甚至是更長的時間呢？所以產(chǎn)婦一定要科學(xué)看待自己的產(chǎn)后肥胖，千萬不要著急，一定要耐心等待時機(jī)的到來。女性生產(chǎn)過后身體還需要恢復(fù)一段時間，這段時間被稱為過月子，一般需要42天的時間才能夠恢復(fù)得差不多，那么是不是產(chǎn)后42天之后就可以減肥了呢？其實這還需要看你是不是母乳喂養(yǎng)，如果是母乳喂養(yǎng)那么還最起碼需要兩個月之后才可以減肥，因為如果出了月子就節(jié)食減肥的話可能會影響到母乳的質(zhì)量。如果不采用母乳喂養(yǎng)，那么你也需要在產(chǎn)后42天的時候去醫(yī)院檢查一下，看看自己恢復(fù)的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，盲目的減肥不僅僅對產(chǎn)婦身體不利，而且如果是剖腹產(chǎn)的話還會直接影響到傷口的愈合。至于什么時候才能夠開始減肥需要看產(chǎn)婦的具體情況具體分析。

　　二、產(chǎn)后應(yīng)該如何減肥

　　產(chǎn)婦生下寶寶之后過了42天的恢復(fù)期之后一般就可以采取答應(yīng)的措施進(jìn)行減肥，但是如果是母乳喂養(yǎng)的話則需要更長時間才能夠進(jìn)行節(jié)食減肥，但是恢復(fù)期之后可以采取運動減肥，如果是不采取母乳喂養(yǎng)的話42天之后就可以進(jìn)行節(jié)食運動雙管齊下的減肥了。但是到底什么時候可以開始減肥需要根據(jù)產(chǎn)婦的檢查結(jié)果確定。

　　產(chǎn)后多少天可以減肥？通過上面的介紹可以知道一般來說產(chǎn)婦生下寶寶42天之后就可以減肥了，但是對母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦智能進(jìn)行運動減肥，如果不采取母乳喂養(yǎng)可以根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)的情況從這個時間開始進(jìn)行運動節(jié)食想配合的減肥。