不管孕婦產(chǎn)后肥是否胖，無論體重增加多和少，每個女人都想很快的恢復到原來的身材，但是，產(chǎn)后減肥的最佳時間是什么時候呢？

　　一般認為產(chǎn)后6個月左右是產(chǎn)后減肥的好時間，因為女性這段期間的新陳代謝率比較高，而生活習慣還沒有定型，所以產(chǎn)后美體的效果會較好。

　　產(chǎn)后減肥要注意合理調(diào)整飲食，建議盡量食用植物油，因為油量越少越好，含高油脂的沙拉醬和花生醬都是容易發(fā)胖的食物，女性最好少吃點兒。奶類是鈣質(zhì)攝取的主要來源，孕婦產(chǎn)后應食用適量的奶制品，但應注意盡量選用低脂和脫脂奶，建議孕婦產(chǎn)后最好多喝白開水。

　　適當做有氧運動，生產(chǎn)后的第2天，新媽媽就可以先下床走路試試，而失血較多和血壓低的孕婦，第3天下床走動比較好。有專家表示，走路可以幫助人體血液循環(huán)，如果躺在床上過久容易有腰酸背痛現(xiàn)象。

　　知道產(chǎn)后減肥的最佳時間可以幫助你很快的恢復自己的苗條身材，但是產(chǎn)后瘦身的最佳時間也是因人而異的，如果你想知道自己的最好減肥時間是什么時候，建議咨詢專業(yè)人士。

　　產(chǎn)后瘦身運動恢復迷人身材

　　產(chǎn)后半年是減肥的最好時間