哺乳時(shí)期結(jié)束后可以安全快速的瘦身，建議吃類似oslim草本天然植物來安全分解脂肪，降低身體體重，及時(shí)恢復(fù)孕前體重，這樣最健康安全。
　　
　　產(chǎn)后恢復(fù)塑身常識5)產(chǎn)后減肥運(yùn)動安排：
　　
　　產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的營養(yǎng)膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后減肥。
　　
　　廣州最好產(chǎn)后恢復(fù)中心婦產(chǎn)醫(yī)院廣州伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示恢復(fù)身材 第一周要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，嚴(yán)控脂肪的攝取，懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了足夠的脂肪，因此，產(chǎn)后恢復(fù)身材記得不要吃太油膩的食物;不要偏食，多吃五谷雜糧;產(chǎn)婦體內(nèi)的鈣質(zhì)因?yàn)椴溉槎�大量流失，產(chǎn)后恢復(fù)身材 要多吃含鈣豐富的食物如：豆類、酸奶、小魚、小蝦等防止骨質(zhì)疏松;多吃動物肝臟、深綠色蔬菜，如：油菜、菠菜等可以預(yù)防貧血。還有鰱魚湯、豬蹄湯(可放上花生或芝麻一起燉)、蟶子湯、小公雞湯不僅有助于催奶，還有助于身體復(fù)原。"