中文字幕乱码人妻二区三区,国产乱子伦,亚洲熟妇AV日韩熟妇在线,国产综合久久久久久鬼色

月子期間留點時間給自己

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2011年01月22日 22:01:23 

月子媽咪“偷”點時間給自己

  利用寶貝的睡眠時間

  寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間,媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠,充分的休息對于新媽咪來說是極為重要的。如果得不到好的休息,媽咪的乳汁量就會明顯變少,也就不能給寶貝提供充足的糧食了。新媽咪和寶貝對周圍的環(huán)境都是十分敏感的,不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網(wǎng)裝置,因為它們會產(chǎn)生強(qiáng)烈的輻射,影響睡眠質(zhì)量。

  偷時間給自己

  ●設(shè)置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所,也許是一個舒適的沙發(fā),把電視遙控器、CD播放器等放在身邊。這樣可以在哺乳的時候,一邊聽聽音樂,或看電視,放松身心,另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰,給他一些有益的聽覺刺激。

  ●建議媽咪買一個電動的吸奶器,雖然價格比一般手動的貴了點兒,但可以為奶多的媽咪節(jié)省不少時間;利用節(jié)省下來的時間多休息,會讓你放松不少。

  ●給寶貝做撫觸的同時,不妨給媽咪自己也設(shè)計一些鍛煉身體的動作,讓這一段時間承擔(dān)兩種功能。

  ●將寶貝的物品分類放在固定的地方,這樣可以節(jié)省四處找東西的時間。

  ●發(fā)揮每一個家電設(shè)備的作用,讓它們?yōu)樘岣咝首龀鲐暙I(xiàn)。電飯鍋、溫奶器、電磁爐、洗衣機(jī)、電壓力鍋等。

  借別人的時間來用

  ●請月嫂幫忙

  如果經(jīng)濟(jì)條件尚可,可以考慮請月嫂來幫忙,讓自己有更多的時間去休息。一般來說,要在孕期后幾個月就到月嫂公司去預(yù)約。月嫂應(yīng)該接受過專門的培訓(xùn),對于寶貝的護(hù)理、喂養(yǎng)、媽咪的產(chǎn)褥期護(hù)理都很在行。新手媽咪可以跟她們學(xué)到很多育兒知識,避免走彎路。月嫂每天會給媽咪們做乳房護(hù)理、月子餐,也會照顧小寶貝,給他們穿衣服、換尿布……

  但是,給寶貝喂奶、洗澡、做撫觸最好由媽咪來做,這有助于媽咪和寶貝培養(yǎng)感情,還可以幫助寶貝促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,預(yù)防疾病。其他的事情就可以請月嫂幫忙做了。這時候,媽咪就可以有時間適當(dāng)去休息了。

  ●發(fā)揮爸爸在育兒當(dāng)中的重要作用

  新媽咪辛苦了一天了,等孩兒他爸下班回家,可以把帶寶貝的事兒交給他,別怕他做不好,多多鍛煉,相信孩子他爸一定能慢慢勝任的。這樣既能增加父子間的感情交流,媽咪也可以乘機(jī)松口氣。

  那么,如何把他訓(xùn)練成為超級奶爸呢?首先,媽咪一定要放手,并給他足夠的信任;在開始階段要不厭其煩地從旁指導(dǎo),有足夠的耐心,因為,當(dāng)寶貝有了超級奶爸,媽咪就可以騰出時間來休息了!

  ●爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺各司其職

  老人們?nèi)绻軌蚪o新手爸媽幫幫忙,那就再好不過了!為了避免資源浪費,媽咪要協(xié)調(diào)好老人的工作,比如奶奶負(fù)責(zé)做飯、爺爺負(fù)責(zé)采購……這樣一來,既節(jié)省出了媽咪的時間,也不會使老人太累。

  珍惜每一個睡眠機(jī)會

  媽咪要學(xué)會創(chuàng)造各種條件,讓自己睡個覺。有時候,即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當(dāng)寶貝安然入睡時,媽咪不要著急去洗洗涮涮,而要抓緊時間休息,哪怕是閉目養(yǎng)神呢。這時候千萬要記得把電話靜音,不要讓它驚擾了寶貝的好覺,為自己創(chuàng)造一個安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境,才可以更好地照顧寶貝!

胎教音樂
  • 產(chǎn)后恢復(fù)推薦
寒假幼兒安全注意事項
  • 公眾號
裸体老熟妇| 精品一区国产| 中文字幕无码国产精品| 东京热小香蕉AV| 极品无码国模国产在线观看| AV网站一区二区三区| 91五月丁香婷| 91成人在线播放| 日女人b| 日本天堂网在线| 色.96.色| 久久神马一区| 夜夜澡天天碰人人爱AV| 色综合 色激情| AV无码在线一区| 99成人国产视频| 欧美日韩一区人妻BT| 国产亚洲精品久久久麻豆男与男| 极品婬荡少妇ⅩXXX| 午夜激情自拍偷拍| 97精品人人槡人妻人人玩| 天堂av2020| 色鬼网站亚洲| 桂阳县| 欧美A色| 亚洲国产二线av| 国产小视频精品| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 男人天堂亚洲2020| 欧美精东| 熟女精品视频一区二区三区 | 国产丝袜无码一区二区视频| 欧美日韩亚洲色一区| 高清无码xx| 草莓视频污污在线观看| A区免费视频在线观看| 日韩三区| 亚洲.www| 中文字幕综合一区二区| 国产精品久久久毛片A| 人人妻人人爽人人澡欧美一区|