備產(chǎn)攻略千千萬，

　　今個(gè)我們一起看，

　　分娩注意事項(xiàng)多，

　　補(bǔ)充產(chǎn)力最啰嗦。

　　為什么說補(bǔ)充產(chǎn)力最啰嗦？

　　主要原因就是大眾在女性分娩前進(jìn)食認(rèn)知中有一些誤區(qū)，比如說有一些人在待產(chǎn)的時(shí)候會(huì)準(zhǔn)備一些紅牛或者巧克力（紅牛和巧克力雖然能提供能量，但是其內(nèi)部還含有咖啡因、脂肪等多種添加劑，可能會(huì)造成一些其他的風(fēng)險(xiǎn)，所以是不建議臨產(chǎn)前喝紅牛、巧克力的）；其次就是在臨產(chǎn)時(shí)進(jìn)食的食品的狀態(tài)有一些要求，還有就是產(chǎn)婦一定要吃飽，吃飽了才有勁兒生孩子。

　　雖然自然分娩過程確實(shí)很痛，可能痛到?jīng)]辦法進(jìn)食，但是從客觀角度來說，產(chǎn)前進(jìn)食并不是孕產(chǎn)婦的自主意愿，而是一種不得已而為之的選擇……

　　自然分娩主要分為三個(gè)產(chǎn)程，這一過程初產(chǎn)婦需要16-18h，經(jīng)產(chǎn)婦則需要6-10h，所以分娩是一個(gè)耗時(shí)耗能的過程，如果產(chǎn)婦沒有及時(shí)補(bǔ)充能量，可能就會(huì)造成以下兩種嚴(yán)重的后果：

　　1、分娩過程中：產(chǎn)力不足，胎兒危險(xiǎn)

　　產(chǎn)力不足時(shí)，子宮沒有力量來支撐其進(jìn)行收縮，容易導(dǎo)致生產(chǎn)停滯，產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至發(fā)生胎兒宮內(nèi)窘迫、缺氧窒息。

　　2、分娩后：體力不足，母體可能有妊娠風(fēng)險(xiǎn)

　　在生產(chǎn)過程中，如果有需要醫(yī)生會(huì)采取助產(chǎn)手段來幫助分娩，這可能會(huì)對(duì)母體造成損傷，而分娩后產(chǎn)力不足的話，子宮無法收縮，可能造成母體妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以臨產(chǎn)前一定要會(huì)吃并吃飽，儲(chǔ)備產(chǎn)力能量，足力分娩。那么臨產(chǎn)前到底怎么吃，吃什么才能補(bǔ)充產(chǎn)力呢？

　　第一產(chǎn)程：是指從規(guī)律宮縮到宮口全開（10指）的過程，這一過程產(chǎn)婦因陣痛無法安心睡眠、進(jìn)食，但這個(gè)時(shí)候是產(chǎn)婦補(bǔ)充產(chǎn)力的最好階段。

　　飲食建議：以高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、高熱量食物為主

　　飲食狀態(tài)：流食、半流食或者軟爛食物

　　食品推薦：湯、粥、產(chǎn)力能量

　　第二產(chǎn)程：是指胎兒娩出的過程，這一過程產(chǎn)婦因劇烈疼痛而加速耗能，以及分娩時(shí)用力消耗的巨大能量，所以此階段也急需要定時(shí)補(bǔ)充能量和水分。

　　飲食建議：高熱量、水分多的食物為主

　　飲食狀態(tài)：流質(zhì)

　　食品推薦：產(chǎn)力能量

　　第三產(chǎn)程：是指胎兒娩出開始到胎盤娩出的過程，在胎兒娩出后產(chǎn)婦會(huì)有一種一下子輕松下來的感覺，但幾分鐘后，子宮開始收縮，將胎盤從子宮壁上剝離下來，并排出體外，這一過程產(chǎn)婦需要補(bǔ)充產(chǎn)力幫助子宮收縮，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充流質(zhì)食物，幫助恢復(fù)體力。

　　飲食建議：高熱量、水分多的食物為主

　　飲食狀態(tài)：流質(zhì)

　　食品推薦：產(chǎn)力能量

　　在合適的時(shí)間儲(chǔ)備產(chǎn)力能夠有效地幫助準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)足力分娩，科學(xué)的臨產(chǎn)進(jìn)食方式，你學(xué)會(huì)了嗎？